Blootgesteld zonnescherm: de waarheid achter uw zonnescherm

is zonnebrandcrème slecht voor u?

Het is 90 graden buiten en vlak voordat je naar buiten gaat, reik je naar dat zonnescherm. Er is u immers duizend keer verteld dat u huidkanker kunt krijgen als u dat niet doet. Nou, niet zo snel, we zijn hier om je de echte waarheid te vertellen over zonnebrandcrème en de gevaarlijke ingrediënten die erin op de loer liggen.

Sunscreen is uitgegroeid tot een miljardenindustrie dankzij onze paranoia en desinformatie. Niet om te zeggen dat zonnebrandcrème soms niet nodig is, maar sommige zonnebrandmiddelen kunnen meer kwaad dan goed doen. In theorie zou zonnebrand ons moeten beschermen tegen UV-straling zonder onze huid te irriteren, allergieën te veroorzaken, hun effectiviteit te verliezen of mogelijk schadelijke producten te vormen. De meeste zonnebrandproducten voldoen momenteel echter niet aan dit basiscriterium dat grote bezorgdheid wekt voor onze gezondheid.

De schokkende waarheid achter zonnescherm

zonnebrandcrème kan schadelijk zijn voor de gezondheid

Zonnebrandcrème ingrediënten kunnen gevaarlijk zijn

Zonnebrandproducten die u koopt, bevatten meestal een combinatie van de zes meest voorkomende actieve ingrediënten waaronder octoryleen, homosalaat, avobenzone, oxybenzone, octinoxaat en octisalaat. Sommige producten kunnen ook zinkoxide met chemische filters gebruiken. Studies tonen aan dat sommige van deze ingrediënten je hormonen kunnen nabootsen, allergieën kunnen veroorzaken en andere potentieel ernstige problemen kunnen veroorzaken.

SPF-waarde en labels kunnen misleidend zijn

spf-labels-misleidende

De Sun Protection Factor of SPF kan mensen misleiden. Het getal meet hoe goed de zonnebrandcrème zegt dat het je beschermt tegen zonnebrand, maar niet UVA-stralen die andere soorten schade veroorzaken. Bovendien rationaliseren mensen dat vaak omdat ze hogere SPF gebruiken omdat ze langer in de zon kunnen blijven, waardoor ze nog meer vatbaar zijn voor UV-schade. Bevestigingsonderzoek in laboratoria heeft ook aangetoond dat veel van de zonneschermen minder bescherming bieden dan ze adverteren op hun zonnebrandmiddelen.

Veel zonnebrandproducten hebben geen UVA-bescherming

Veel zonnebrandmiddelen hebben hoge SPF-waarden, maar bieden weinig tot geen bescherming tegen UVA-stralen. Het probleem is dat fabrikanten van zonnebrandcrème zich beperken tot specifieke, door 17 FDA goedgekeurde ingrediënten bij het maken van zonnebrandcrème, maar dat alleen 8 wordt gebruikt. Veel van de beschikbare ingrediënten zijn goed voor UVB-bescherming, maar slechts een paar UVA-stralen filteren. Slechts twee UV-filters die zijn goedgekeurd door de FDA zorgen voor een goede UVA-filtering en dat is het ook zinkoxide en avobenzone. Dat zijn je beste gok als je moet kiezen.

zonnescherm-actieve-stoffen-schermgroep uva UVB-stralen

Waarom zijn UVA-stralen van belang voor jou? Omdat UV-stralen zonnebrand kunnen veroorzaken, kunnen UVA-stralen huidbeschadigende vrije radicalen en onderdrukking van het immuunsysteem veroorzaken.

Laboratoriumtesten zijn niet gelijk aan echte prestaties

De effectiviteit van zonnebrandcrème wordt meestal getest in laboratoria en weerspiegelt mogelijk niet hun prestaties in praktijksituaties en tegen echte weersomstandigheden.

De doeltreffendheid van het zonnescherm in zijn vermogen om tegen melanoom te beschermen is niet bevestigd

Hoewel de roep om bekendheid van zonnefilters bescherming biedt tegen melanomen, een type huidkanker, zijn er niet genoeg onderzoeken om dit te bevestigen. Zowel UVB- als UVA-stralen dragen naar zeggen bij aan het risico op melanoom. Enkel en alleen een studie uit Australië beweert dat door dagelijks een SPF 15-zonnebrandcrème te gebruiken in combinatie met andere zonbeschermingsstrategieën, ze nieuwe gevallen van melanoom verminderden met 50% en invasief melanoom met 71%. De relatie tussen blootstelling aan UV en melanoom is uiterst complex. Sommige studies beweren bijvoorbeeld dat regelmatige blootstelling aan de zon kan het risico verlagen van melanoom.

Zonnebrandmiddelen kunnen breken tijdens het flesgebruik

Zelfs natuurlijke zonnebrandmiddelen kunnen in de fles worden afgebroken. Als je ziet dat het mengsel klontert of afscheidt, is het misschien tijd om je zonnebrandmiddel weg te gooien. Onthoud gewoon dat als het lekker ruikt of het er leuk uitziet, het gewoon weggooit.

De ingrediënten om te vermijden in zonnebrandcrème

zonnescherm hulpbestanddelen-actieve-inactief

Het probleem met veel actieve ingrediënten is dat ze daadwerkelijk in het lichaam worden opgenomen tot het punt waarop het kan worden gevonden in bloed-, moedermelk- en urinemonsters. De actieve ingrediënten komen meestal in twee vormen voor: minerale en chemische filters. Ze gebruiken verschillende methoden om de huid te beschermen. De meerderheid van de zonneschermen in de winkels gebruikt chemische filters.

Een van de meest relevante filters is oxybenzone, dat wordt aangetroffen in bijna 70% niet-minerale zonnefilters en is gevonden in 96% van onze populatie. Het is in verband gebracht met hormoonverstoring en allergische huidreacties (Krause 2012, Rodriguez 2006). Onze blootstelling is in het afgelopen decennium toegenomen tot deze chemische stof. Hoewel er meer onderzoeken nodig zijn om de risico's van deze zonnebrandmiddelen te evalueren, moet u proberen om zonnefilters met deze veel voorkomende chemicaliën te vermijden.

Naast elk daarvan hebben we de risicoscore van EWG vermeld, waarbij 10 de slechtste is, 1 de veiligste. Vermijd die in rood en oranje.

Oxybenzone (8)

Gekoppeld aan: gewijzigde spermaproductie bij dieren; edometriose bij vrouwen

Octinoxaat (Octylmethoxycinnamate) (6)

Gekoppeld aan: hormoonachtige activiteit; Veranderingen in de schildklier, het gedrag en het voortplantingssysteem

Homosalata (4)

Gekoppeld aan: oestrogeen-, androgeen- en progesteronverstoring

Actieve ingrediënten aan de veilige kant:

Octisalaat (3), octocryleen (3), titaniumdioxide (2 / 4 als poeder of spray), avobenzone (2), mexoryl sx (2), zinkoxide (2 / 4 als poeder of spray).

Zonnebrandcrème: uw laatste redmiddel voor bescherming tegen de zon

Zoals u kunt zien, is de zaak voor zonnebrandcrème niet zwart-wit. Vertrouw niet alleen op zonnebrandcrème om u te beschermen tegen de zon. Hier zijn enkele tips voor uw eerste verdedigingslinie en hoe u uzelf kunt beschermen zonder zonnebrandcrème:

Draag kleding

how-to-beschermen-from-uva-uvb-sun-nature

Je kunt je blootstelling aan de UV-stralen van de zon verminderen met 27% door simpelweg je normale shorts, broeken, hoeden en shirts te dragen!

Geniet van de schaduw

Je kunt een plek vinden met een schaduw of je eigen plekje maken. Je kunt op het strand liggen, maar doe het onder een paraplu of tent. U kunt het risico op brandwonden bij zuigelingen verminderen met 30% door ze in de schaduw te houden.

Ga niet weg zonder zonnebril (zelfs in de winter)

zonnebril-uv-bescherming

Zonnebrillen zijn niet iets dat je alleen voor stijl moet dragen. Ze kunnen uw ogen beschermen tegen schadelijke UV-stralen.

Kies je tijden voor plezier in de zon

U kunt plannen rond de tijd dat de zon op zijn warmst is en u het meeste risico loopt. Ga 's morgens vroeg of' s middags uit als het ondergaat.

Vermijd zonnebrand

Lijkt op gezond verstand, maar een beschadigde huid is niets om te lachen om. Een blaarige, rode of zelfs zere huid kan betekenen dat de zon je huid al heeft beschadigd.

Leer de UV-index te gebruiken

UV-index voor het weer is iets dat we allemaal overslaan, maar het kan een waardevol hulpmiddel zijn om overbelichting van de zon te voorkomen. Je kunt zelfs aan Siri vragen: "Wat is vandaag de UV-index?". Het zal u vertellen wat de meest opwindende tijden zullen zijn, hoeveel minuten het duurt om zonnebrand te krijgen, afhankelijk van uw huidtype, en zelfs welke SPF-zonnebrandcrème van toepassing is.

Hoe de juiste zonnebrandcrème te kiezen

In sommige situaties is zonnebrandcrème noodzakelijk. Onthoud alleen deze snelle tips vetgedrukt bij het kopen van uw volgende zonnebrandcrème.

Geen spray-zonnebrandmiddelen

spray zonnebrandcrème schadelijk

Hoewel sprayzonwering een superhandige manier lijkt om uzelf tegen UV-stralen te beschermen, vormen ze ook een risico door inademing. De sprayactie maakt het ook gemakkelijk om vlekken te missen en de juiste hoeveelheid dekking te krijgen.

Geen retinyl palmitate (vitamine A)

Veel nachtcrèmes maken gebruik van Retinyl Palmitate (een vorm van vitamine A) vanwege de vermeende anti-aging kracht. Wanneer het echter gaat om blootstelling aan de zon, kan retinylpalmitaat volgens verschillende studies van de overheid de laesies en huidtumoren daadwerkelijk versnellen. FDA heeft dit ingrediënt nog niet verboden, maar het moet worden vermeden in zonnebrandmiddelen.

Geen Sky-hoge SPF

Veel zonnebrandmiddelen worden gelabeld met belachelijke hoeveelheden SPF (sun protection factor), waardoor mensen een vals gevoel van veiligheid krijgen. De zonnebrandcrème met torenhoge SPF kan u beschermen tegen zonnebrand, maar biedt geen bescherming tegen UVA-stralen die diep in uw huid kunnen doordringen en verlaagde functies van het immuunsysteem, huidveroudering en zelfs huidkanker veroorzaken. Mensen die zich met hoge SPF-zonnefilters bedekken, hebben ook de neiging te lang in de zon te blijven, waardoor ze verder kunnen worden blootgesteld aan UVA-schade.

zonnebrandcrème-uv-bescherming-spf-vs-percentage-absorptie

Hier is het verschil tussen SPF-scores tot UVB-stralen:

SPF 15: blokkeert 94% UVB-stralen

SPF 30: blokkeert 97% UVB-stralen

SPF 45: blokkeert 98% UVB-stralen

De zonbeschermingsfactor is een manier om consumenten voor de gek te houden en ze niet te helpen. Iemand die niets weet van SPF gaat ervan uit dat SPF 30 tweemaal zoveel bescherming biedt als SPF 15, maar in werkelijkheid is het maar 3% effectiever. Wat het SPF-nummer ook is, zelfs als het SPF 500 is (of zelfs geweldige UVA-bescherming) is het zonnescherm na een paar uur verdwenen. Daarom moet zonnebrandcrème regelmatig opnieuw worden aangebracht en niet worden vergeten.

Bron: WebMB

Geen oxybenzone en andere chemicaliën die endocriene verstoren

Oxybenzone is een veel voorkomende chemische stof die wordt gebruikt in zonnecrème en die diep in uw huid doordringt en in de bloedbaan terechtkomt. Het werkt als oestrogeen in uw lichaam en kan allergische reacties veroorzaken. Verschillende studies hebben verbanden gevonden tussen grotere hoeveelheden oxybenzone en negatieve effecten op de gezondheid, zoals endometriose bij oudere vrouwen en een lager geboortegewicht bij dochters (als de moeder hogere niveaus van de chemische stof had).

Geen bruiningsoliën

Zoveel als je geniet van je bruiningsolie, ze zijn gewoon nutteloos. Ze hebben de neiging om ongelooflijk weinig bescherming tegen de zon te bieden, omdat ze slechts een laag gehalte aan zonnebrandmiddelen bevatten. Als u bruiningsolie moet kopen, koop dan geen producten met een lagere SPF-waarde dan 15 en producten met zinkoxide of avobenzone als het gaat om UVA-bescherming.

Geen zonnebrandmiddelen of handdoekjes

Hoewel veel mensen houden van handdoekdoekjes en poeders voor zonnebrillen, doet de FDA dat niet. Ze bieden onbetrouwbare bescherming en poederresten kunnen uiteindelijk meer schade toebrengen aan uw lichaam.

Geen combinaties van zonnebrand / insectenafstotend

Koop geen producten die muggenspray en zonnescherm combineren. Hoewel het een handige manier lijkt om twee vogels met één steen te doden, is het geen slim idee. Wanneer UV-blootstelling op zijn hoogtepunt is, zijn bugs meestal geen punt van zorg. Bovendien moet zonnebrandcrème vaker worden toegepast dan je insectenverdelger (of andersom). Er zijn onderzoeken die ook suggereren dat je zonnebrandcrème en insectwerende recept je huid de afstotende ingrediënten beter kan laten absorberen, wat niet iets is wat je wilt.

Zinkoxide is waarschijnlijk de beste keuze

Als u te maken krijgt met een snelle keuze tussen zonnebrandmiddelen, biedt zinkoxide de beste combinatie van UVA- en UVB-bescherming. Op basis van de meest recente gegevens tonen ze ook het minste risico op gezondheidseffecten, maar je moet ze nog steeds niet helemaal veilig beschouwen totdat er meer onderzoeken zijn.

suncreen-ingrediënten-effectiviteit-uva-uvb-bescherming

Hoe de juiste SPF te selecteren

Zodra u de bovenstaande criteria hebt overwogen, moet u erachter komen welk type bescherming u nodig hebt, op basis van de huidige UV-waarde en uw huidtype. Als je een heel mooie huid hebt, heb je de hoogste beschikbare bescherming nodig. Dit is een ruwe grafiek, maar houd gewoon in gedachten wat we noemden over hoge SPF. U hebt niets nodig boven SPF 50 en in de meeste gevallen werkt SPF 30 prima. Als u niet zeker bent, kunt u SPF 30 - 50 gebruiken en vaak opnieuw aanvragen.

Moeten we zonnebrand gebruiken?

natuurlijke bescherming tegen de zon

Gezien alle bovenstaande factoren lijkt het alsof we ons eerst tegen de zon moeten beschermen door de bovengenoemde technieken te gebruiken. Vermijd langdurige blootstelling aan de zon, vooral wanneer de UV-index hoog is. Als je buiten gaat, gebruik dan zonnebrandcrème die voldoet aan de eerder genoemde criteria. Zonnebrandmiddelen die zinkoxide en titaniumdioxide bevatten als de actieve ingrediënten, kunnen het meest effectief zijn. Vergeet niet dat zonnebrandcrème geen oplossing is die 'één keer wordt toegepast' en 'vergeten', dus breng het vaak opnieuw aan. Blijf slim, gebruik je gezond verstand en geniet van je vrije tijd buitenshuis.

Gezondere en natuurlijkere alternatieven voor zonnebrand

Als u zonnebrandcrème zonder oxybenzone wilt kopen en met goede UVA- en UVB-beschermingen en minimale ingrediënten, dan zijn er enkele die EWG.org aanbeveelt. Houd er rekening mee dat meer natuurlijke zonnebrandmiddelen over het algemeen een beetje irritanter zijn om aan te trekken en een witte laag kunnen achterlaten. Maar het is een kleine prijs om te betalen voor het vermijden van schadelijke chemicaliën en schadelijke UV-stralen.

Green Screen Organic Sunscreen SPF 31

Babo Botanicals SPF 30 Clear Zinc Lotion

Tropical Sands SPF 50 Biologisch afbreekbaar zichtbaar mineraal zonnescherm

Mistaya Organic Skincare Organische zonnebrandcrème Stick SPF 30

Badger Baby Sunscreen SPF 30 + en Face Stick

Thinkbaby Safe Sunscreen SPF 50 +

EWG beoordeelt al deze als 1 (1 is het veiligst, 10 is het minst veilig). U kunt controleren waar uw zonnebrandcrème zich bevindt hier.

Over de auteur

Organics

Heerlijke bron van trending nieuws, gezonde recepten, video's en deals over biologische goodies.