Hier is wat Millionaires eten voor ontbijt (15 ontbijt)

Have you ever wondered what millionaires eat, especially for breakfast? You would be surprised to know that, despite being extremely rich, they eat breakfasts similar to those of average income earners: eggs, muesli, fruits, yogurt, etc. Here is a list of 15 breakfasts eaten by millionaires, including whom. Millionaire breakfasts are nothing fancy but simple and healthy meals XCHARX and they are right to do so! Indeed, with a healthy and balanced nutrition, you can be more focused, better achieve your goals and in turn XCHARX more likely to be successful.

1. Fruit Muesli

Ontbijt favoriet van Richard Branson

Ingrediënten:

  • gesneden vers fruit (bijv. bessen, rozijnen, appels, bananen, kiwi's, enz.)
  • 1 / 4 bekermuesli

instructies:

  1. In een kom ingrediënten toevoegen en combineren.

2. Berries Protein Shake

Ontbijt favoriet van Al Roker

Ingrediënten:

  • 1 serveert proteïnepoeder
  • 1 serveert vezelpoeder
  • 8 verbruikt amandelmelk
  • 1 cup bevroren bessen
  • 1 theelepel gember
  • agave nectar om te zoeten

instructies:

  1. Plaats alle ingrediënten in een blender en verwerk tot een gladde massa.

3. Groene smoothie

Ontbijt favoriet van John Mackey

Ingrediënten:

  • amandel-, haver-, rijst- of sojamelk
  • vers fruit
  • boerenkool of spinazie bladeren

instructies:

  1. Plaats ingrediënten in een blender en verwerk tot een gladde massa.

4. Avocado en Kale Chocolate Protein Smoothie

Ontbijt favoriet van Sarah Blakely

Ingrediënten:

  • 1 chocolade-eiwitpoeder-pack
  • 1 / 2-avocado
  • 2 data
  • boerenkool
  • sap van 1 limoen
  • chia zaden
  • bevroren wilde bosbessen
  • 4 naar 5 bevroren donkere kersen
  • 2 ijslepels
  • koud water
  • basilicum
  • verse muntblaadjes
  • kaneel
  • Cayenne peper
  • walnoten

instructies:

  1. Voeg in een blender ingrediënten toe en verwerk tot een gladde massa.

5. Grapefruit en koffie

Ontbijt favoriet van Margaret Thatcher

Ingrediënten:

  • 1 grapefruit
  • 1 kopje heet water
  • 1 tot 2 theelepels oploskoffie

instructies:

  1. Halveer grapefruit. Houd de helft in een zak voor het produceren van mazen op kamertemperatuur om de volgende dag te consumeren.
  2. Voeg in een kopje koffie en heet water toe en meng tot het is opgelost.

6. Muesli en yoghurt

Ontbijt favoriet van Kelly Ripa

Ingrediënten:

  • 1 bekergranola
  • 100 gram yoghurt

instructies:

  1. Voeg in een kom granola en yoghurt toe. Meng indien gewenst.

7. Roerei en spek met toast

Ontbijt favoriet van Cheryl Bachelder

Ingrediënten:

  • 2 plakjes bacon
  • 2 eieren
  • 1 theelepel boter
  • zout en peper naar smaak

instructies:

  1. Voeg in een koekepan plakjes bacon toe. Kook op middelhoog vuur tot hij knapperig is. Opzij zetten.
  2. Voeg eieren, zout en peper toe in een kom. Eieren kloppen.
  3. Voeg boter aan de pan toe en laat het smelten. Voeg het eiermengsel toe en roer tot het de gewenste consistentie heeft bereikt.
  4. Spek en eieren serveren met toast.

8. Gemixte bessen

Ontbijt favoriet van Fran Tarkenton

Ingrediënten:

  • 1 / 3 kopje bosbessen
  • 1 / 3 beker frambozen
  • 1 / 3 kopje bramen

instructies:

  1. In een kom ingrediënten toevoegen en combineren.

9. Wheatgrass, Aloe en Turmeric Shot

Ontbijten favoriet van Kat Cole

Ingrediënten:

  • 1 / 2 kopje tarwegras, wortels verwijderd en gras gespoeld
  • 2 theelepels aloë-gel
  • 1 theelepel kurkuma poeder

instructies:

  1. Voeg in een sapcentrifuge tarwegras toe en extraheer het sap.
  2. Voeg in een blender tarwegrassap, aloë-gel en kurkuma toe en verwerk tot een gladde massa.

10. Havermout

Ontbijt favoriet van Ina Garten

Ingrediënten:

  • 1 / 2 beker snel gaar en in staal gesneden haver
  • 1 kopje water
  • zout naar smaak

instructies:

  • Voeg in een pot water en zout toe en breng aan de kook.
  • Voeg havermout toe, dek af en bak op laag voor ongeveer 5 tot 7 minuten of tot havermout dik genoeg is.
  • Haal van het vuur. Laten staan, afgedekt, voor 2 minuten.

11. Gepocheerde eieren en fruit

Ontbijt favoriet van Arianna Huffington

Ingrediënten:

  • 2 eieren
  • druppel azijn
  • water
  • mix van gesneden vers fruit

instructies:

  1. Voeg in een pan azijn en water toe tot 8 centimeter diep. Breng op middelhoog vuur aan de kook. Zet het vuur laag en laat het water sudderen.
  2. Snijd in een ondiepe kom een ​​ei.
  3. Roer water om een ​​draaikolk te creëren. Tip ei in water. Kook gedurende ongeveer 3 minuten.
  4. Haal het ei uit het water met een schuimspaan. Herhaal stap 2 naar 4 met een ander ei.
  5. Serveer gepocheerde eieren met vers fruit.

12. Ei en guacamole tortilla

Ontbijt favoriet van Emma Watson

Ingrediënten:

  • Tortilla

Voor guacamole:

  • 1 / 2 puree rijpe avocado
  • 1 theelepel gehakte sjalotten
  • geroosterd komijnpoeder
  • zout
  • 1 handvol gehakte koriander
  • limoensap

Voor eieren:

  • 2 naar 3 eieren
  • scheutje melk
  • 1 theelepel olijfolie

instructies:

  1. Toost tortilla's in een oven of een broodrooster.
  2. Voeg ondertussen in een kom ingrediënten voor guacamole toe en mix.
  3. Voeg in een andere kom eieren en melk toe en meng.
  4. Voeg in een koekenpan olijfolie toe, verwarm over hoog en voeg het eierengsel toe. Roer tot de eieren zijn samengeklonterd.
  5. Leg roerei op tortilla en leg op met guacamole.

13. Griekse yoghurt

Ontbijt favoriet van Katia Beauchamp

14. Gestoomde appels

Ontbijt favoriet van Karl Lagerfeld

Ingrediënten:

  • 2 kernige appels
  • 2 cinnamon sticks

instructies:

  1. Voeg in een ovenschaal water en appels toe, met kaneel in het midden van de appels.
  2. Bak op 350 graden Fahrenheit voor 60 tot 90 minuten of tot de appels de gewenste zachtheid bereiken.

15. Granaatappels, Kiwi en Papaya

Ontbijt favoriet van Diane Von Furstenberg

Ingrediënten:

  • 1 / 2 gezaaide en fijngesneden papaja
  • 1 gehakte kiwi
  • handvol granaatappelpitjes

instructies:

  1. In een kom ingrediënten toevoegen en combineren.

Over de auteur

Akasha Rojee

Powerlifter die extreem gepassioneerd is over voeding, Akasha gelooft dat voeding een van de sleutels is tot geweldige atletische prestaties en een gezond en gelukkig zelf. Als ze geen zware gewichten tillen of meer over gezondheid te weten komt, codeert, treft ze en headbangt ze naar Metal-muziek.