12 Kruiden- en medicinale thee om uw gezondheid te verbeteren

Ik ben Brits, dus de charme van thee is nog lang niet verloren, maar ik ben altijd enthousiast om nieuwe manieren te vinden om mijn drankje te nemen. Ook heeft de wetenschap bewezen dat thee geweldig voor je is! In deze post ga ik een hele reeks verschillende soorten kruidenthee bekijken, waarom ze goed voor je zijn, en wanneer het het beste is om ze te drinken.

Het drinken van thee is een geweldige manier om je lichaam te ondersteunen en jezelf te laten detoxen. Je kunt van je thee warm of koud genieten en ze een voor een drinken, of je eigen combinatie maken door 2 of 3 samen te mengen. Om een ​​van deze medicinale theeën te zetten, steekt in heet water 5 tot 10 minuten in en drinkt het dan heet, of laat het afkoelen voor ijsthee. Zonder verder oponthoud, mijn favoriete 15-theeën!

Groene thee

Groene thee is minder processen dan sommige andere treas, dus het is hoger in antioxidanten die helpen bij het bestrijden van celschade. Om de antioxidanten, met name catechinen, te behouden, vermijd ze in water warmer 170-graden te weken. Groene thee heeft positieve effecten op een gezonde celgroei, vermindert slecht cholesterolen de cafeïne erin verhoogt het metabolisme en helpt gewicht te verliezen.

 

Zwarte thee

Zwarte thee en groene thee is eigenlijk dezelfde plant, met de bladeren geoxideerd door blootstelling aan zuurstof, waardoor de bladeren zwart worden. Zwarte thee staat bekend om hogere cafeïne- en antioxidantgehaltes en staat erom bekend dat het de kans op hartaandoeningen en diabetes vermindert, een sterk immuunsysteem stimuleert en helpt de bloedsuikerspiegel te reguleren.

advertenties

Oolong thee

Oolong heeft gedeeltelijk geoxideerde bladeren, die het tussen groene en zwarte theeën zetten. Oolong biedt de voordelen van zowel zwarte als groene thee en daarmee een fruitige smaak. Oolong is gunstig voor gewicht management en huidaandoeningen. Drink met mate, want het kan veel cafeïne bevatten!

Witte thee

witte thee is DE minst verwerkte soort thee, wat betekent dat het de hoogste antioxidanteigenschappen heeft, en ook de laagste cafeïnegehalte onder cafeïnehoudende thee. Witte thee kan helpen om het cholesterolgehalte en de bloeddruk te verlagen en is bekend als antibacterieel.

Rooibos

Rooibosof Red Bush, thee is een natuurlijk cafeïnevrije thee uit Zuid-Afrika. Het bevat rutine en quercetine, twee bioflavonoïden die de afgifte van histamine blokkeren (reactie op allergenen).

Pepermunt

Pepermunt kan fungeren als een decongestivum en ontstekingsremmend middel en is geweldig als een milde eetlustremmer. Het kan ook helpen met slechte adem!

Gember

Gember thee heeft veel helende eigenschappen! Het zit vol met natuurlijk antihistaminicum, perfect voor allergieën en verkoudheid, en de ontstekingsremmende eigenschappen ervan kunnen maagstoornissen verzachten, vermoeide spieren verlichten en menstruatiekrampen verlichten. Gemberthee is ook geweldig voor het verlichten van bewegingsziekte.

Brandnetel

Je bent misschien niet zo blij met het idee om brandnetels te drinken. Gelukkig zijn ze niet pijnlijk in theevorm! Brandnetelthee kan seizoengebonden allergieën en de verschillende symptomen die ermee gepaard gaan kalm houden.

Yerba Mate

Yerba Mate is een zeer populaire thee uit Zuid-Amerika, met natuurlijke cafeïne. Het kan helpen de ademhaling en de zuurstofinname te openen door corticosteroïden te produceren, die werken als een ontstekingsremmende reactie op allergenen. Yerba Mate kan ook helpen bij het verlagen van lipiden, waardoor het cholesterolgehalte wordt verlaagd en de bloeddruk wordt gestabiliseerd.

Lemon Balm

Citroenmelisse is eigenlijk in de mintfamilie, maar dankt zijn naam aan de citroengeur. De thee staat bekend om zijn kalmerende effecten en kan verkoudheidssymptomen en ademhalingsproblemen verlichten.

Kamille

Kamille wordt al eeuwenlang als slaap- en verteringshulpmiddel gebruikt. Bovendien kan het ook de gezwollen ogen sussen en zelfs als mondspoeling worden gebruikt!

Hibiscus

Hibiscusthee is heerlijk om af te koelen met warm weer en is zeer verfrissend. Het kan ook helpen de bloeddruk te verlagen, is rijk aan vitaminen zoals vitamine C en is een natuurlijk diureticum.

Ga nu en geniet van wat thee!

Over de auteur

Corsara VanTine

Corsara VanTine is een gezondheidscoach en fitnessinstructeur die heelheid en overvloedige gezondheid wil inspireren door overvloed van alle goede dingen. Ze gelooft dat het menselijk lichaam is ontworpen om zichzelf te genezen wanneer het wordt voorzien van de vrijheid en bouwstenen om dit te doen, en houdt van ontdekken en schrijven over alles dat dit doel aanmoedigt.