Zuivel-vrije, glutenvrije, veganistische alternatieven voor alles (hoofdlijst)

Of je nu op dieet bent om af te vallen, je gezondheid te verbeteren of als je merkt dat je onlangs de diagnose coeliakie hebt gehad, je kunt je leven in puinhopen. Het lijkt misschien alsof alles wat je elke dag lekker vindt, geen optie meer is en de rest van de voedselproducten een duister mysterie voor je is. Je hebt nu moeite om eten te bestellen bij restaurants en doelloos rond te dwalen door voedselwinkels om te bidden voor "zuivelvrije" of "glutenvrije" labels. Als dit nu klinkt als je leven, raak niet in paniek. Je bent niet alleen. Miljoenen mensen over de hele wereld ondervinden momenteel dezelfde problemen en gelukkig kunnen we elkaar via de kracht van internet helpen.

Organics is bij elkaar gekomen en heeft voor vrijwel alles een hoofdlijst samengesteld voor allergeenvrije alternatieven. Of u zuivel, gluten of welk ander allergeen dan ook probeert te vermijden, bekijk enkele van de voorgestelde opties om uw leven gemakkelijker te maken. Als algemene regel, terwijl deze alternatieven zijn aanbevolen en beoordeeld door andere mensen, lees dan nog steeds de ingrediëntenlijst. Vergeet niet dat allergeenlabels zoals "glutenvrij", "soja-vrij" of "alles-vrij" niet automatisch aangeven dat het product gezonder is dan de tegenproducten. Volg deze drie eenvoudige tipsbij het winkelen voor voedsel.

Als u meer opties wilt, lijsten voor soja-vrij, notenvrij of suggesties hebt, kunt u hieronder een opmerking achterlaten.

Zuivelproducten

Kaas

Aanbevolen opties:

Veganistisch en zuivelvrij

vegan kaas alternatief

Volg je hart Vegan Cheese

Glutenvrij

De meeste kazen zijn glutenvrij, maar probeer Amerikaanse kazen te vermijden, want ze kunnen verborgen gluten bevatten.

Roomkaas

Zuivel vrij

veganistisch roomkaas alternatief

Kite Hill Cream Cheese Style Spread

Glutenvrij

De meeste roomkazen zijn glutenvrij.

Boter

Aanbevolen opties:

Zuivel vrij

zuivelvrije boter

Smelt organische verspreiding

melkvrij-boter- alternatief

Earth Balance Soja-vrije verspreiding

Glutenvrij

De meeste boter is glutenvrij.

mayonaise

Aanbevolen opties:

Zuivel vrij

melkvrij-Mayo-alternatief

Follow Your Heart Organic Vegenaise

Glutenvrij

Probeer de bovenstaande opties. Controleer de ingrediëntenlijst en pas op voor gedistilleerde (of witte) azijn, emulgatoren, verdikkingsmiddelen en stabilisatoren die op tarwe zijn gebaseerd.

Melk

Aanbevolen opties:

Zuivel vrij

A verschillende zuivelvrije melkopties zijn beschikbaar, waaronder rijst, amandel, cashewnoten, kokosnoot, haver, hennep en soja.

zuivelvrije melk

Zijden amandelmelk, ongezoete vanille

melkvrij-melk-alternatief

Native Forest Organic Classic Coconut Milk

Glutenvrij

Volle melk, vetvrije en magere melk is glutenvrij. Zorg er echter voor dat ze gewoon en zonder smaak zijn.

Eieren

Aanbevolen opties:

Zuivel vrij

Eieren zijn vaak een noodzakelijk onderdeel van een recept maar kan eenvoudig worden vervangen.

Glutenvrij

Eieren zijn glutenvrij.

Yoghurt

Aanbevolen opties:

Zuivel vrij

zuivelvrije yoghurt

Almond Dream Plain Yogurt

melkvrij yoghurt-alternatief

Kite Hill Plain Yogurt

Glutenvrij

Gewoon yoghurt is meestal glutenvrij.

Broodproducten

Witbrood

Aanbevolen opties:

Zuivel vrij

De meeste witte broden zijn zuivelvrij.

Glutenvrij

gluten-vrij-white-brood

Udi's glutenvrij wit brood

Pasta

Aanbevolen opties:

Zuivel vrij

De meeste pasta (behalve mac & cheese) is zuivelvrij en is gemaakt van granen, water en zout.

Veganistisch en glutenvrij

glutenvrije pasta

Ancient Harvest glutenvrije pasta

vega-pasta

Leeper's Pasta Organic Rice Vegetable Twists

black-bonen-spaghetti-vega-pasta

Ontdek Aziatische organische zwarte bonen spaghetti

glutenvrije pasta-alternatieven

Barilla Glutenvrije pasta, Penne, 12 Ounce

pizza

Aanbevolen opties:

Zuivel vrij

Werken aan het vinden van geweldige opties. Stel een suggestie voor in de reacties hieronder.

Glutenvrij

Werken aan het vinden van geweldige opties. Stel een suggestie voor in de reacties hieronder.

Bloem

Aanbevolen opties:

Zuivel vrij

Gewone meelsoorten zijn zuivelvrij.

Glutenvrij

best-gluten-vrij-meel-alternatieven

Bob's Red Mill glutenvrij bakblik voor alle doeleinden

glutenvrij-meel

Pamela's producten Glutenvrij ambachtelijk meel

gluten-vrij-alternatieven-lijst

King Arthur Flour multifunctionele bloem

Cornflakes

Aanbevolen opties:

Zuivel vrij

Werken aan het vinden van geweldige opties. Stel een suggestie voor in de reacties hieronder.

Glutenvrij

Werken aan het vinden van geweldige opties. Stel een suggestie voor in de reacties hieronder.

Desserts

Alternatieven voor desserts zijn lastig. Het is een constante afweging voor het ene ingrediënt dat je voor een ander probeert te vermijden. Glutenvrije of zuivelvrije alternatieven zijn niet altijd gezond, omdat ze nog steeds grote hoeveelheden suiker en andere ingrediënten bevatten die je moet vermijden. Met dat gezegd zijnde, hebben we nog steeds een lijst met door mensen voorgestelde alternatieven opgesteld.

Ijsje

Aanbevolen opties:

Zuivel vrij

zuivelvrije glutenvrij-ijs

So Delicious Minis Vanilla Coconut Milk Non Dairy Bar

melkvrij-ijs

So Delicious Chocolate Coconut Milk Frozen Dessert

zuivel-vrij-ice-cream-lijst

So Delicious Mint Chip Dairy Gratis Amandelmelk

Glutenvrij

zuivelvrije glutenvrij-ijs

So Delicious Minis Vanilla Coconut Milk Non Dairy Bar

melkvrij-ijs

So Delicious Chocolate Coconut Milk Frozen Dessert

zuivel-vrij-ice-cream-lijst

So Delicious Mint Chip Dairy Gratis Amandelmelk

muffins

Aanbevolen opties:

Zuivel vrij

Werken aan het vinden van geweldige opties. Stel een suggestie voor in de reacties hieronder.

Glutenvrij

Werken aan het vinden van geweldige opties. Stel een suggestie voor in de reacties hieronder.

Cookies

Aanbevolen opties:

Zuivel vrij

zuivel-vrij-cookies

Enjoy Life Sugar Crunchy Cookie, Gluten, Dairy, Nut & Soy Free(bevat palmolie)

Glutenvrij

gluten-vrij-cookies-alternatieven

Pamela's producten Glutenvrije Simplebites mini-koekjes

zuivel-vrij-cookies

Enjoy Life Sugar Crunchy Cookie, Gluten, Dairy, Nut & Soy Free(bevat palmolie)

Chocola

Aanbevolen opties:

Zuivel vrij

zuivel-free-chocolate

Taza Chocolate Sea Salt en Almond(Veganistisch, gluten- en sojavrij)

gluten-vrij-chocolate-lijst

Luxe donkere chocolade en Caramela(Veganistisch, gluten- en notenvrij)

Glutenvrij

gluten-vrij-alternatieven-master-lijst

Sun Cups Melkchocolabekers

zuivel-free-chocolate

Taza Chocolate Sea Salt en Almond(Veganistisch, gluten- en sojavrij)

gluten-vrij-chocolate-lijst

Luxe donkere chocolade en Caramela(Veganistisch, gluten- en notenvrij)

Chocolade Chips

Aanbevolen opties:

Zuivel vrij

gluten-vrij-chocolate-chips

Geniet van Life Semi-Sweet Chocolate Chips, Gluten, Dairy, Nut & Soja Free

Glutenvrij

gluten-vrij-chocolate-chips

Geniet van Life Semi-Sweet Chocolate Chips, Gluten, Dairy, Nut & Soja Free

muesli

Aanbevolen opties:

Zuivel vrij

Werken aan het vinden van geweldige opties. Stel een suggestie voor in de reacties hieronder.

Glutenvrij

Werken aan het vinden van geweldige opties. Stel een suggestie voor in de reacties hieronder.

Andere producten

Eiwit poeder

Aanbevolen opties:

Veganistisch, zuivel en glutenvrij

vega-eiwit-poeder-lijst

Plant Fusion Cookies N 'Creme

list-of-best-eiwit-poeder-glutenvrij

Manitoba oogst chocolade

best-zuivel-vrij-eiwit

Vega One Chocolate

best-vega-alternatieven-voor-alles

Plant Fusion Phood Chocolate & Caramel

gluten-vrij-master-lijst

Vega One Franse vanille

vegan-eiwit

Ora Organic Protein Powder

chips

Aanbevolen opties:

Zuivel vrij

Platte chips zijn meestal zuivelvrij.

Glutenvrij

Gewone aardappel, rijst, gedroogd fruit en maïskolf zijn goede glutenvrije alternatieven voor chips.

bagels

Aanbevolen opties:

Zuivel vrij

Werken aan het vinden van geweldige opties. Stel een suggestie voor in de reacties hieronder.

Glutenvrij

Werken aan het vinden van geweldige opties. Stel een suggestie voor in de reacties hieronder.

Bier

Aanbevolen opties:

Zuivel vrij

Bier is zuivelvrij.

Glutenvrij

Harde ciders zijn uw beste optie voor glutenvrij bier. Pas op voor een hoog suikergehalte.

Vleesproducten

gehaktballen

Aanbevolen opties:

Vegan

Werken aan het vinden van geweldige opties. Stel een suggestie voor in de reacties hieronder.

Glutenvrij

gluten-vrij-kip-gehaktballetjes

Coleman Organic Basil & Roasted Knife Meatballs

Hamburger vlees en patties

Aanbevolen opties:

Vegan

vegetarische-hamburger-mix-lijst

Harmony Valley Vegetarische Hamburger Mix(bevat soja en tarwe)

best-veggie-hamburgers-lijst

Dr. Praeger's Veggie California Burgers (bevat soja)

best-vega-burgers-lijst

Gardein The Ultimate Beefless Burger (bevat soja en tarwe)

veggie-burger-alternatieven-lijst

Morning Star Farms Spicy Indian Veggie Burger(bevat tarwe)

veggie-glutenvrije-burger

Sunshine Burger Company Organic Garden Vegetable Burger

Glutenvrij

veggie-glutenvrije-burger

Sunshine Burger Company Organic Garden Vegetable Burger

Over de auteur

Organics

Heerlijke bron van trending nieuws, gezonde recepten, video's en deals over biologische goodies.