Hoe alcohol u kan helpen om naar 90 te leven

Wat is belangrijker voor het verbeteren van uw gezondheid en leven voorbij 90? Oefening of gezond eten?

Volgens The 90 + Study zou het antwoord geen van beide kunnen zijn!

Gericht op de oudste Amerikaanse demografische leeftijd van 90 + en hun gewoonten, zoekt de studie naar hints over hoe een lang, gezond en gelukkig leven te leiden.

1,600-nonagenariërs namen deel aan de studie van dit jaar (in de Clinic for Aging Research and Education in Laguna Woods, Californië). De studie ontdekte dat een drankje in de avond voldoende zou zijn om met stijl in je 90's te groeien.

Onder de bevindingen over voedsel, activiteiten en levensstijl keuzes die de langlevende begunstigden was het nieuws dat degenen die regelmatig dronken 2 bril van wijn of bier had dagelijks de kans verspeeld om langer te leven met 18%!

advertenties

Volgens Dr. Claudia Kawas, de neurologiespecialist die de studie leidt, heeft ze "... geen verklaring daarvoor, maar ik ben ervan overtuigd dat bescheiden drinken de levensduur verbetert".

Naast deze bemoedigende statistiek droegen ook regelmatig sporten en een actieve hobbytijd van 2 uur per dag bij aan het langer leven. Verrassend genoeg leefden degenen met een licht overgewicht in hun 70's langer dan mensen met een meer normaal gewicht of met een ondergewicht.

Proost daar op!

Over de auteur

Corsara VanTine

Corsara VanTine is een gezondheidscoach en fitnessinstructeur die heelheid en overvloedige gezondheid wil inspireren door overvloed van alle goede dingen. Ze gelooft dat het menselijk lichaam is ontworpen om zichzelf te genezen wanneer het wordt voorzien van de vrijheid en bouwstenen om dit te doen, en houdt van ontdekken en schrijven over alles dat dit doel aanmoedigt.