7 Eenvoudige, natuurlijke manieren om voor altijd van acne af te komen

Dit is geen One-Step Miracle Cure

Dus ik ben hier niet om een ​​wondermiddeltje te bieden tegen acne of een eenstaps proces om al je onvolkomenheden kwijt te raken. En als je hier bent voor een magisch brouwsel dat je elke dag op je gezicht kunt aanbrengen, of misschien slechts één keer en je voor altijd van je acne af kunt helpen, dan kun je net zo goed weggaan. Hoe gemakkelijk mijn gids ook is, die door de wetenschappelijke theorie niet is bewezen, het is net zo goed als al het andere dat er is. Zoals zelfs met de 100,000-acneproducten die beweren dat ze je problemen oplossen, doen ze dat gewoon niet. Het is een feit dat de beste onderzoekers ter wereld de oorzaak van acne nog steeds niet kennen. En het feit is, als je iets kwijt wilt raken, moet je de oorzaak weten. Anders behandel je gewoon de symptomen en verdwijnt het probleem niet. Ik ben er echter van overtuigd dat de reden waarom niemand de oorzaak van acne heeft gevonden wordt veroorzaakt door verschillende factoren, die veel minder ingewikkeld zijn dan iemand denkt.

Persoonlijke ervaring

Ik was net als elke andere jonge tiener die worstelde met acne. Het was ongemakkelijk en beschamend. Om het nog erger te maken, werd het overdreven door acne bedrijven in de media, in een poging om je nog slechter te laten voelen en je ertoe te brengen hun producten te kopen. En ik deed. Zoals velen zeggen, ik heb alles geprobeerd. Neutrogena, Proactiv, Murad, etc. Je zegt het maar, ik heb het geprobeerd. Ik zou de aanwijzingen terzake volgen en ze religieus toepassen. Soms zou de acne een klein beetje beter worden, soms zou mijn huid erger worden. Maar over het algemeen faalden ze allemaal. Ik was wanhopig, ik ging zelfs naar een paar dermatologen. Ik betaalde $ 200- $ 300 contant per bezoek. Elke keer kreeg ik gewoon dozen met actuele crèmes of voorgeschreven antibiotica. Ze zagen er eng uit, ze maakten me slechter, en ze hielpen ook niet. Ik vroeg mijn dermatoloog, heeft mijn dieet iets te maken met acne? Ze lachten het uit en zeiden nee. Ik knikte en dacht bij mezelf dat ze professionals zijn, dus ze moeten weten waar ze het over hebben. Toen ik wat ouder en wijzer werd, begon ik me te wenden tot meer natuurlijke oplossingen. Ik probeerde crèmes die waren gemaakt van natuurlijke ingrediënten en bevatte weinig tot geen chemicaliën. Ik voelde dat deze mijn gezicht verfrist maakten, in plaats van het erger te maken, maar ze behandelden de acne niet erg goed.

Op dit punt ging ik zelfs over acne-laserbehandeling denken. Maar toen ik natuurlijke oplossingen begon te ontdekken, dacht ik dat dit geen manier was om mijn huid te behandelen en dat er beslist meer opties te ontdekken waren. Naarmate ik meer en meer onderzoek deed, vond ik andere gezondheidsgerelateerde artikelen en gemeenschappen die me allemaal naar een gezondere levensstijl leidden.Volkomen nu, ik heb weinig tot geen acne. Ik gebruik GEEN crèmes, remedies, pillen of iets anders op een dagelijkse basis. Magie, toch? Nou, als je tot nu toe nog steeds aan het lezen bent en je bent geïnteresseerd, zal ik je wat vertellen. Het zal niet gemakkelijk zijn, het is een lang proces, het kost moeite. Terwijl u echt niets rechtstreeks voor uw acne hoeft te doen, zult u veel veranderingen in uw leven en uzelf moeten aanbrengen. In tegenstelling tot de antibiotica en crèmes die u gebruikt, heeft dit GEEN bijwerkingen en zal uw kwaliteit van leven aanzienlijk verbeteren. Ben je er klaar voor? Oké, hier zijn 7 eenvoudige dingen die je kunt doen om je acne voorgoed kwijt te raken. Probeer dit minstens een maand of twee. Kies niet welke dingstap het gemakkelijkst is, doe het allemaal.

Als je je niet toegewijd voelt, ga dan niet rond met medelijden met jezelf, denkend dat je alles hebt geprobeerd. Omdat je dat niet hebt. Je hebt waarschijnlijk veel meer uitgegeven dan verschillende producten proberen en je lichaam beschadigen tijdens het proces. Als je mijn gids niet gelooft, vraag dan rond, kijk of het voor anderen heeft gewerkt. Doe je onderzoek.

1. Eet gezond.

heerlijke veganistische maaltijd

Klinkt ingewikkeld? Dat is het echt niet! Hoewel het veranderen van je dieet klinkt als een van de moeilijkste dingen om te veranderen in je leven, is het dat niet. De eerste paar dagen zijn het moeilijkst, maar als je eenmaal op het pad begint, is er geen weg terug. Je zult je energieker en gezonder gaan voelen en je gezondheidsproblemen, inclusief acne, zullen langzaam verdwijnen. En het punt is, nadat u dit artikel hebt gelezen, kunt u onmiddellijk gezond beginnen te eten en uw dieet en gezondheid op dit moment veranderen!

Hier zijn basistips voor gezond eten:

  • begin lezing de labels, koop niets met lange ingrediëntenlijsten en ingrediënten die je niet begrijpt.
  • Doe je onderzoek, kijk wat mensen zeggen over de producten.
  • Vermijd fastfood, vermijd uitgaan, maak je eigen eten.
  • Begin met het kopen en eten van veel biologische groenten en producten.
  • Vermijd bewerkte, magnetronbare, fastfoodproducten.
  • Begin met maken smoothies.
  • Eet geen rood vlees en beperk de vleesconsumptie helemaal.
  • Beperk of vermijd elke suikerhoudende drank, inclusief natuurlijk vruchtensap.
  • Voeg probiotica (goede bacteriën) en echt natuurlijke voedingssupplementen toe.
  • Denk niet om gezond te eten, betekent niet dat je heerlijk moet eten. Het is het tegenovergestelde! Je kunt geweldige maaltijden maken met gezonde ingrediënten.
  • Of wil je iets heel eenvoudigs? Eet rauw, onverwerkt, biologisch voedsel. Drink water en groene smoothies. Eet geen voedsel dat uw overgrootouders niet zouden herkennen.

Het belangrijkste is dat u onze Organics-community gebruikt om vragen te stellen en van anderen te leren.

2. Vermijd zuivel.

melk veroorzaakt acne

Hoewel dit deel uitmaakt van het dieet, dacht ik dat ik dit apart zou plaatsen. Ik merkte dat zuivelproducten nogal wat negatieve effecten op mijn gezondheid hebben, waaronder acne, die allemaal afnamen of verdwenen sinds ik stopte met het consumeren van zuivelproducten. U kunt ons artikel lezen en zien waarom zuivelfabriek is verkeerd voor je lichaam. Artsen en zo goed als gewone mensen raad aan om zuivel uit je dieet te verwijderen om acne te verminderen.

3. Limiet suikerinname.

vegandessert

Suiker kan bijdragen aan een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen. Ik heb persoonlijk een toename van acne ervaren bij het nuttigen van veel suiker. Studies suggereren dat een lage glycemische dieet verbetert acne symptomen. Van suiker en zuivel is niet alleen bekend dat het acne verergert, maar ook trigger het ook. Als je echt een zoetekauw bent, probeer dan je suiker te beperken. Het is moeilijk om alles samen te elimineren. Maar als je op zoek bent naar iets zoets, wen er dan aan om fruit te eten. Het zal geweldige dingen voor je lichaam doen. Matiging is echter de sleutel.

4. Alcohol vermijden / beperken.

alcohol veroorzaakt acne

Ik heb gelezen dat er een verband bestaat tussen alcohol en acne. Maar voordat ik deze informatie kende, heb ik het uit de eerste hand ervaren. Ik merkte een toename van acne na een avondje drinken.

5. Krijg je slaap.

schoonheids slaap voor acne

Er is een reden waarom het schoonheidsslaap heet. Je kunt niet overleven zonder slaap, en je kunt zeker niet zonder functioneren. Dit komt omdat je lichaam ervan afhankelijk is. Je hormonen, metabolisme, stress en zelfs acne kunnen allemaal worden beïnvloed door slaap. Je weet dat je van slapen houdt, dus krijg er gewoon meer van. Het zal je lichaam goed doen.

6. Raak de sportschool.

yoga voor een betere huid

Trainen heeft talloze voordelen. Het maakt je lichaam zweet en reinigt je poriën in het proces. Het verhoogt ook uw metabolisme en vermindert stress. Die allemaal kunnen bijdragen aan acne. Om nog maar te zwijgen over het feit dat je er ook geweldig uitziet!

7. Deze is voor de dames.

natuurlijke huidverzorging

Kijk wat je op je gezicht legt. De meeste make-up bevat chemicaliën die je gezicht beschadigen en mogelijk een deel van de acne veroorzaken. Gebruik natuurlijke of organische huidverzorging. Als u wilt dat iemand sommige producten aanbeveelt, kunt u deze gewoon op onze Facebook-pagina of in de onderstaande reactie plaatsen.

Bonus: blijf gehydrateerd

Elk proces in je lichaam hangt af van je gehydrateerd zijn. Als je er goed uit wilt zien en je goed wilt voelen, vergeet dan niet veel te drinken water. Deze vrouw beweert dat ze er 10 jaren jonger uitzag en aanvoelde. Je lichaam is om een ​​reden 68% water.

U bent klaar om te beginnen

En dat is het! Als ik had, om mijn toch al supereenvoudige gids over acne te verwijderen, zou ik vooral willen zeggen: eet biologisch en gezond, vermijd zuivel / suiker en slaap lekker. Zo simpel is het. Stop met het gebruik van die Proactiv-crèmes en medicijnen. Je kunt meteen beginnen met het wijzigen van je teint start! Denk nu aan je levensstijl, hoeveel van deze dingen doe je niet? Tijdens een typische avond uit, eet u waarschijnlijk ongezond voedsel, consumeert u alcohol en berooft u zichzelf van de slaap. Het is een trifecta. Het is dus gemakkelijk om je acne te vergroten of te verergeren. Maar om het te elimineren of te verminderen tot bijna niets, zal een grote inzet vergen. Je moet je levensstijl veranderen en op die manier houden. Het is niet iets dat je doet als je er zin in hebt. Wil je een altijd schoon en mooi gezicht? Nou, je moet altijd gezond zijn.

Hou ons op de hoogte

En nadat je bent begonnen of succesvol bent geworden, zou ik graag van je horen in de comments hieronder. Misschien heb je vergelijkbare methoden ook, die geen crèmes, antibiotica of pillen bevatten.

Lees ook: Hoe zich te ontdoen van acne littekens Natuurlijk

Over de auteur

Organics

Heerlijke bron van trending nieuws, gezonde recepten, video's en deals over biologische goodies.