7 Krachtige voordelen van Manuka Honey (met studies)

Duizenden jaren lang werd honing niet alleen gebruikt voor zijn zoete, zoete nectar, maar ook voor zijn ongelooflijke genezende eigenschappen. Mensen kopen vandaag nog steeds honing om dezelfde redenen, maar de meeste van de commerciële honing levert deze niet op. We hebben het uitgelegd verschil tussen rauwe en commerciële honing in ons andere artikel, maar dit artikel gaat over geen van beide. Laten we het vandaag hebben over Manuka-honing en de ongelooflijke voordelen ervan.

7 Klinisch bewezen Benepast bij Manuka Honey

1. Natuurlijk antibioticum en antibacterieelnatuurlijke antibacteriële antibiotica-Manuka honing

Manuka-honing bevat twee ingrediënten, MG en waterstofperoxide, waardoor het een krachtig antibioticum en antibacterieel middel is. MG (methylglyoxal) wordt gevonden in de meeste honing, maar de hoogste concentratie wordt gevonden in de nectar van de Manuka-bloemen. Een andere studie toont ook aan dat dit type honing significante antibacteriële eigenschappen heeft. [1] [2]


2. Behandelt brandwonden en wonden

acne-Manuka honingEr zijn verschillende onderzoeken die aantonen dat Manuka-honing effectief kan zijn in het verkorten van de genezingsperiode van milde brandwonden en wonden. Het kan ook effectief zijn in het afweren van sommige infecties en algemene genezing bevorderen. Het is belangrijk op te merken dat overal waar een infectie kan optreden, honing van medische kwaliteit (met verwijderde onzuiverheden) wordt gebruikt. Thuis worden behandelingen niet aanbevolen voor ernstige brandwonden bij wonden. [3] [4]

3. Verbetert de mondgezondheid

Mondgezondheid Manuka-honing voordelenManukahoning kan ook je mondgezondheid verbeteren. Studies tonen aan dat honing effectief kan zijn bij het voorkomen van tandcariës en gingivitis. [5] [6]

advertenties


4. Vermindert ontsteking

ontstekingsremmende manuka honingvoordelenHet National Cancer Institute heeft een voorstel goedgekeurd voor het gebruik van Manuka-honing om de ontsteking van de slokdarm na chemotherapie te verminderen. [7]


5 Lagere cholesterol

lagere cholesterol-Manuka honing-voordelen

Studies tonen aan dat door suiker in de plaats te stellen van honing, vrouwen hun LDL-cholesterol effectief kunnen verlagen. Kies Manuka-honing voor extra voordelen. [8]


6. Verbetert uw gastro-intestinale gezondheid

gastro-health-Manuka honing-voordelen

Van honing is aangetoond dat het effectief is bij het verminderen van gastro-intestinale pathogenen en dat het zelfs potentieel effectieve micro-organismen zoals Salmonella blijkt te zijn. [9]


7. Maagzuur, zure reflux en SIBO met laag maagzuur

acid-reflux-Manuka honing-voordelen

Eén studie heeft aangetoond dat de bacteriën die verband houden met alle drie deze aandoeningen, Clostridium, moeilijk te vinden was voor Manukahoning. Dit kan een effectieve manier zijn om aandoeningen te behandelen die worden veroorzaakt door het organisme en om uw spijsverteringsstelsel in balans te houden. [10]

Manuka Honey Origins

De meeste commerciële honing is ontdaan van zijn goede eigenschappen en bevat geen bijenpollen. De voordelen zijn minimaal en als het in grote hoeveelheden wordt ingenomen, kan het zelfs schadelijk zijn voor uw gezondheid (vanwege de hoge fructose- en glucosewaarden).

Manuka_flowers_and_native_bee

Manuka-honing is echter een ander verhaal. Allereerst komt alle echte Manuka-honing uit Nieuw-Zeeland. Het komt van bijen die de inheemse Manuka-struik bestuiven. Alleen die specifieke bijen in specifieke regio's van Nieuw-Zeeland kunnen deze krachtige honing maken. Vervolgens wordt deze honing door onafhankelijke laboratoria op zijn eigenschappen getest en gecontroleerd en over de hele wereld geëxporteerd.

Uit de bovenstaande voordelen kunt u opmaken dat Manuka-honing een van de krachtigste natuurlijke geneesmiddelen van de natuur is. Manuka-honing is de beste vorm van honing die beschikbaar is. Het heeft ongelooflijke antimicrobiële eigenschappen gekregen vanwege het enzym methylglyoxal. Manuka-honing bevat ongeveer 100 maal meer van dit enzym dan conventionele honing. [11]

Manuka Honey Nutrition Feiten

raw-Manuka honingHoewel rauwe, ongefilterde, honken al een goed uitgebalanceerd en voedzaam profiel bevatten, wordt gezegd dat Manuka-honing 4x de voedingswaarde van conventionele honing bevat. Hier is een profiel van ruwe ongefilterde honing:

  • Aminozuren
  • B-vitamines (B6, thiamine, niacine, riboflavine, pantotheenzuur)
  • Calcium
  • Koper
  • Ijzer
  • Magnesium
  • Mangaan
  • Fosfor
  • Kalium
  • Natrium
  • zink

Hoe Manuka-kwaliteit wordt gemeten, unieke Manuka-factor

Voor elk goed product zijn er producten die van mindere kwaliteit zijn gemaakt. Dus hoe weet je of de Manuka-honing die je kiest de echte deal is? Welnu, in 1981 onthulden onderzoekers van de universiteit van Nieuw-Zeeland dat Manuka-honing hogere niveaus van enzymen bevat dan conventionele honing. Bepaalde stammen van deze nieuw gevonden honing bleken bijzonder rijk aan dihydroxyaceton, metgylgloxal en waterstofperoxide.

Dit krachtige trio is wat goed is voor wat we nu kennen Unieke Manuka-factor of UMF. UMF is de wereldwijd erkende standaard voor het identificeren en meten van de kracht van de Manuka-honing. De UMF, vergelijkbaar met sommige andere voedseletiketten die we in de Verenigde Staten hebben, garandeert in wezen dat de verkochte honing van medische kwaliteit is.

De UMF-score komt echt van pas omdat niet alle Manuka-honing gelijk is gemaakt en beide unieke eigenschappen bevat. Typische Manuka bevat alleen de waterstofperoxide-eigenschappen, die bij de meeste honingsoorten voorkomen. Wat de UMF-honing echter uniek maakt, is dat deze beide bevat. Natuurlijke UMF-eigenschappen evenals de conventionele eigenschappen van honing, die samen iets heel krachtigs maken. Deze eigenschappen maken de honing ook erg stabiel. En in tegenstelling tot bij de meeste honing zal het waterstofperoxide in Manuka-honing niet gemakkelijk worden vernietigd door licht, warmte of enzymen van het lichaam.

Manuka Honing versus Ruwe Honing versus Organische Honing

Het is gemakkelijk om in de winkel in de war te raken als er veel labels zijn. De enige echte dingen die er echt toe doen zijn Manuka, rauw en organisch. Maar wat is het verschil tussen hen? Is de ene echt beter dan de andere?

Biologisch -dit label verwijst naar de manier waarop het product is gemaakt en welke ingrediënten worden gebruikt. Voor honing heeft het specifieke betekenissen, zoals hoe de korf wordt gemaakt, hoe de kolonie wordt bewaard en verkregen en meer. Hoewel dit goed klinkt, dankzij bedrijven zoals Monsanto en ook boerderijen die meststoffen en pesticiden gebruiken,het vinden van pure, onbesmette honing is best moeilijk. Bijen kunnen kilometers buiten de boerderij vliegen en de kans dat 16 vierkante mijlen velden met geen chemicaliën hebben, is vrij klein. Dus, ongeacht de praktijken van de boerderij die de honing verkoopt, garandeert het nauwelijks 100% zuiverheid van het eindproduct. U kunt over alle lezen eisen voor biologische honing hier.

Rauwe honing -betekent dat de honing wordt verkocht zoals deze bestaat en werd verkregen door persen, bezinken of extractie. Het betekent ook dat het niet gepasteuriseerd en verwarmd werd boven 118 graden Fahrenheit tijdens opslag of productie. Dezelfde problemen doen zich voor bij biologische honing. Velen noemen dit de beste honing die beschikbaar is en in sommige gevallen kan het waar zijn, maar het garandeert zeker niet dat de honing ten minste één pesticide zal bevatten.

Manuka Honingis honing die specifiek is geoogst van bijen die de Manuka-bloem (Leptospermum scoparium) bezoeken. De honing wordt vervolgens getest door onafhankelijke laboratoria op zijn kwaliteiten en krijgt een UMF-score. De hogere score garandeert dat de honing medicinale kwaliteit is (afhankelijk van de score). Net als rauwe en biologische honing, is het zeker niet vrijgesteld van mogelijke besmetting, maar het is een zeer specifiek proces dat het tot de honing met de hoogste kwaliteit maakt. Geen enkel ander type honing biedt dezelfde garantie.

Dus voor elke dag schat, je beste gok is rauwe honing. Wat betreft biologische honing, dat is nog steeds een veel betere keuze dan commerciële honing, maar totdat USDA een aantal echte regels en tests instelt voor wat erin zit (verontreinigingen), is het niet beter dan rauwe honing. Natuurlijk zijn er nog uitzonderingen wanneer biologische honing misschien wel de beste keuze is. Echter, voor het verkrijgen van de de meeste voordelen uit je honing en voor honing voor medicinale kwaliteit, je enige keuze is Manuka Honing.

Hoe echte Manuka-honing te vinden

De UMF-classificatie beoordeelt in essentie het niveau van antibacteriële activiteit in de honing. De minimale classificatie is UMF5, maar het wordt niet beschouwd als "UMF Manuka Honey" of "Active Manuka Honey" totdat het UMF 10 + is. Alles wat binnen het bereik van UMF10-15 valt, wordt als effectief beschouwd. UMF16 + wordt als van superieure kwaliteit beschouwd.

Echte UMF Manuka Honey heeft deze vier dingen:

  • Het heeft een UMF-handelsmerk dat duidelijk op de voorkant van de verpakking is geëtiketteerd.
  • Het zal afkomstig zijn van een bedrijf onder licentie van een New Zealand UMF-licentie en zijn geëtiketteerd in Nieuw-Zeeland.
  • De naam en het licentienummer van de UMF-onderneming worden op het label vermeld.
  • Het heeft een UMF-ratingnummer van 5-16 +. Als het zonder de UMF of zonder een nummer is gelabeld, is dit niet het echte item.

Dit zijn de algemene toepassingen voor elk van de UMF-labels:

0-4 Niet-therapeutische

4-9 Onderhoudsniveau met algemene voordelen voor de gezondheid van de honing

10-14 Ondersteunt natuurlijke genezing en bacteriële balans

15 + Superieure niveaus van fenolen die zeer therapeutisch zijn maar niet groter mogen zijn dan het nemen van 1 eetlepels per keer [12]

Mensen met allergieën voor bijenproducten moeten ook voorkomen dat ze Manukahoning consumeren. Voor anderen kan Manuka, met mate, een van de krachtigste voedingsmiddelen in uw huis zijn.

Aanbevolen Manuka-honing

Dankzij al zijn krachtige voordelen kan een toevoeging van een Manuka-pot twee van de beste aankopen zijn die je voor je huis hebt gedaan. Het beste ding over Manuka honing, dat als het goed wordt bewaard (zonder te veel warmte), het nog jarenlang goed kan blijven! We hebben het web doorzocht op Manuka-honing die aan alle criteria voldoet en hier zijn enkele goede opties die we hieronder hebben gevonden.

UMF 10 +

Wild Cape Manuka Honey - (8.8 oz)

Comvita Manuka Honey (1.1 lb)

Happy Valley Manuka Honey (8.8 oz)

UMF 15 +

Kiva Raw Manuka Honey - (8.8 oz)

Happy Valley Manuka Honey - (8.8 oz)

Kaap Oost-Kaap Manuka Honing - (1.1 lb)

Comvita Manuka Honey - (8.8 oz)

UMF 20 +

Kiva Raw Manuka Honey - (8.8 oz)

Manukora Manuka Honey UMF (8.8 oz)

 

Om onze bijen nog meer te waarderen, lees ook:The Insane Communication Power of Bees

Over de auteur

Organics

Heerlijke bron van trending nieuws, gezonde recepten, video's en deals over biologische goodies.