5 Super Easy Healthy Snack Mix Recepten

Laatst bijgewerkt:

Wil je ook iets gemakkelijk te bereiden en gezond maken? Vandaag hebben we vijf van onze favorietenrecepten verzameld voor een gezonde trailmix die je misschien wilt proberen (en word liefhebber)! Oh, en je kunt de metingen ook aanpassen aan je wensen. Gelukkig mixen en kauwen!

1. Homemade Vegan Trail Mix

Ingrediënten:

  • ½ kopje rauwe of droge geroosterde noten naar keuze (amandelen, pecannoten, pistachenoten, cashewnoten, enz.)
  • ½ kopje rauwe of droge geroosterde zaden naar keuze (pompoenpitten, zonnebloempitten, etc.)
  • ½ kopje ongezoet gedroogd fruit naar keuze (rozijnen, veenbessen, kersen, enz.)
  • ½ kopje olievrije en geraffineerde suikervrije veganistische chocoladeschilfers of -stukjes

instructies:

  1. Voeg alle ingrediënten toe aan een kom en meng tot een uniform mengsel.
  2. Plaats ½ kopje sleepmix in 4 afzonderlijke draagbare opslagzakken of verzegelde containers. Bewaren op de toonbank of in een kast voor maximaal 1 maand. Genieten!

2. Wellness For The Win Gezonde zelfgemaakte trailmix

Ingrediënten:

  • Ongezouten geroosterde gemengde noten (we kopen dit van Aldi omdat het veel goedkoper is)
  • Pompoenpitten
  • Gereduceerde-suiker gedroogde veenbessen (heeft 1 / 2 de suiker van de gewone soort)
  • Sea Salt Dry-Roasted Edamame (we kopen deze super goedkope bij Big Lots!)
  • Gehakte walnoten
  • Dark Chocolate Chips (hoe hoger cacao% hoe beter)

instructies:

  1. Meng alle ingrediënten in een kom en geniet ervan! Voel je vrij om te spelen met porties voor elk ingrediënt.

3. Fruit en noten mix

Ingrediënten:

  • 1 beker licht gezouten pinda's
  • 1 beker mini-pretzels
  • 1 beker gezoete gedroogde veenbessen

instructies:

  1. Combineer pinda's, rozijnen, pretzels en veenbessen in een grote kom. Om vooruit te komen: luchtdicht bewaren tot 2 weken bij kamertemperatuur.

4. Maple Pumpkin Fall Harvest Trail Mix

Ingrediënten:

  • 1 / 4 beker pure ahornsiroop
  • 1 1 / 2 theelepel pompoen taart kruiden
  • 1 / 8 theelepel zeezout
  • 2 / 3 beker pecannoten
  • 1 / 3 beker pepitas of geroosterde pompoenpitten
  • 1 / 3 beker zonnebloemzaden
  • 1 / 3 beker gesneden amandelen
  • 1 / 3 beker gedroogde kersen
  • 1 / 3 beker gedroogde abrikozen
  • 1 / 4 beker gouden rozijnen
  • 1 / 3 beker kaneel chips facultatief

instructies:

  1. Bekleed een bakplaat met perkamentpapier. Opzij zetten.
  2. Voeg ahornsiroop toe aan een grote sauspan en verwarm op middelhoog vuur tot het net begint te koken.
  3. Roer de pompoenpasta, zout en noten erdoor en kook, onder regelmatig roeren, tot de noten gekarameliseerd zijn en de siroop minder is. Over 3-5 minuten.
  4. Smeer het mengsel in een gelijkmatige laag op de voorbereide bakplaat en laat het volledig afkoelen. De gesuikerde noten worden hard als ze afkoelen.
  5. Eenmaal verhard en de kersen, abrikozen, rozijnen en kaneelschilfers in de pan en roer tot de ingrediënten gelijkmatig zijn verdeeld, waarbij de gesuikerde noten in clusters worden gebroken als dat nodig is.
  6. Bewaren in een luchtdichte container.

5. Gezonde Cranberry Orange Trail Mix (Vegan + GF)

Ingrediënten:

  • ½ kopje gedroogde veenbessen
  • ½ kop gedroogde mandarijn sinaasappelen
  • ½ kop geroosterde pecannoten
  • ¼ kopje geraspte kokosnoot
  • ¼ kopchocoladeschilfers (facultatief)

instructies:

Combineer alle ingrediënten in een grote kom en serveer!

Meer verhalen
10 Heerlijke groentesoeprecepten
G|translate Your license is inactive or expired, please subscribe again!