5 Waanzinnig heerlijke zuivelvrije desserts met 5-ingrediënten of minder

Zuivelvrij betekent niet dessertvrij! Of u nu een zuivelvrij of plantaardig / veganistisch voedingsplan plant of gewoon zuivelvrije desserts zoekt, hier zijn 5 waanzinnig heerlijke zuivelvrije desserts met 5-ingrediënten of minder. Niet alleen zijn ze waanzinnig lekker, maar ze zijn ook waanzinnig eenvoudig en snel om voor te bereiden.

1. Bananen brood

Ingrediënten voor 10-plakjes:

  • 3 medium rijpe bananen
  • 2 kopjes ouderwetse gerolde haver
  • 2 grote eieren
  • 1 / 4 kopje pure ahornsiroop
  • 1 theelepel zuiveringszout

instructies:

  1. Verwarm de oven voor op 350 graden Fahrenheit. Vet de broodpan licht in.
  2. Voeg in een blender ingrediënten toe en mix tot een glad mengsel.
  3. Giet mengsel in brood pan en garneer met dunne plakjes banaan.
  4. Bak voor 30 op 35 minuten of tot een tandenstoker in het midden er schoon uitkomt.
  5. Laat afkoelen in de broodpan voor het serveren.

Bron:

thebakermama

2. Peanut Butter Date Cookies

Ingrediënten voor 12-cookies:

  • 1 cup pindakaas
  • 1 beker ontpit datums
  • 1 theelepel vanille-extract
  • 1 groot ei

instructies:

  1. Verwarm de oven voor op 350 graden Fahrenheit. Bereid cookievel voor.
  2. Voeg in een keukenmachine datums toe en verwerk dit totdat de datums in kleine stukjes zijn verdeeld.
  3. Voeg pindakaas, vanille en ei toe. Mix tot het mengsel een bal vormt.
  4. Schep het mengsel eruit. Rol in ballen en druk op om ze plat te maken.
  5. Druk met een vork op cookies om een ​​kruiselings ontwerp bovenaan te vormen.
  6. Bak voor 10 minuten.

Bron:

theblissfulbalance

3. Bessen Oranje ijslollys

Ingrediënten voor 6 ijsjes:

  • 500 milliliters vers sinaasappelsap
  • 70 gram bosbessen
  • 8 aardbeien

instructies:

  1. Voeg in de mallen bosbessen en aardbeien toe.
  2. Giet het sap tot het net fruit bedekt.
  3. Bevries minstens 4 uur of tot het stevig is.

Bron:

simpleveganblog

4. Chia Seed Pudding

Ingrediënten voor 2 tot 3 porties:

  • 1 beker volvette kokoscrème
  • 1 / 4 beker kokoswater
  • 2 eetlepels chia-zaden
  • 2 theelepels honing
  • 1 theelepel vanille-extract

instructies:

  1. Voeg ingrediënten toe in een kom. Mix tot gecombineerd.
  2. Bedek met plasticfolie. Koel één nacht.
  3. Garneer met vers fruit of noten.

Bron:

joyfulhealthyeats

5. Chocolade Lava Cake

Ingrediënten voor 2-porties:

  • 55 gram donkere chocolade
  • 1 eetlepel amandelmeel
  • 2 maakt boter
  • 2 eieren
  • 2 eetlepels poedervormige zoetstof

instructies:

  1. Verwarm de oven voor op 350 graden Fahrenheit. Vet 2-ramekins in met boter.
  2. Voeg in een pan boter en chocolade toe. Mix en smelt op laag vuur.
  3. Voeg in een kom chocolade en botermengsel, ei, amandelmeel en zoetstof toe. Meng tot het deeg deegachtig wordt en gietbaar is.
  4. Giet mengsel in 2-ramekins.
  5. Bak voor 9 minuten of tot de bovenkant van de cake is gezet maar schudt.
  6. Zet taart ondersteboven op een bord. Bestrooi met poedervormige zoetstof en granaatappelpitjes of frambozen. Garneer met muntblaadjes.

Bron:

sugarfreelondoner

Over de auteur

Akasha