3 Soorten melk en waarom je alleen één van hen zou moeten drinken

Nog geen twee jaar geleden kende ik slechts één soort melk. Ja, degene die van de koe komt. Het leek mij dat het volkomen natuurlijk en gezond was. Dat is totdat ik ook alle feiten over melk en zuivelproducten heb geleerd. Ik zal deze informatie met u delen en hopelijk kunt u uw dieet ook verbeteren.

Koeienmelk

koeienmelk

Sinds de kindertijd en sinds sommigen is koemelk sinds de geboorte een van de meest populaire drankjes ter wereld.

Melk versnelt feitelijk Calciumverlies in de botten

Een van de belangrijkste verkoopargumenten van koemelk is dat het nuttige voedingsstoffen en mineralen zoals calcium bevat. Helaas kan dit niet verder van de waarheid zijn. Ons lichaam kan het grootste deel van het calcium dat zich in de melk van de koe bevindt, niet opnemen. Niet alleen dat, het versnelt calciumverlies! Dit gebeurt, omdat zoals bij alle dierlijke eiwitten, koemelk de zuurgraad in je lichaam verhoogt. De manier waarop onze lichamen vechten om deze zuurgraad te neutraliseren, is door calcium vrij te geven.

niet natuurlijk

Ingrediënten in Koemelk zijn niet zo puur

Ten eerste is koemelk niet van nature ontworpen voor mensen, het is ontworpen voor kalveren. Duh! Maar Raad eens? Nadat de kalveren gespeend zijn, drinken ze nooit meer melk! Dit geldt voor elke zoogdiersoort die er is. Maar niet alleen de melk is niet voor ons gemaakt, mensen maken het kunstmatig nog erger. Veel slechter. Hier is een lijst met dingen die in koemelk zijn gevonden:

advertenties

  • Hormoon paradijs - hypofyse, steroïden, hypothalamus en schildklierhormonen
  • Gastro-intestinale peptiden
  • Groeihormonen
  • Pusdie afkomstig is van de geïnfecteerde uiers van de koe. Maar maak je geen zorgen, alleen 300 miljoen celaantallen van pus per glas.
  • Bloedcellen.Lekker! Koe bloed.
  • Antibiotica.Koeien worden mishandeld tot het punt waar infecties onvermijdelijk zijn. Om dit te "bestrijden", worden de koeien herhaaldelijk geïnjecteerd met antibiotica.

Doctors Niet langer Koemelk aanbevelen

Artsen zijn eindelijk bezig met het onderzoek, dat er de hele tijd voor ons is geweest. Ze niet langer aan te bevelenkoemelk als een goede bron van calcium. Verder geven veel artsen niet langer melk aan baby's en baby's. Het drinken van biologische koeienmelk zal GEEN verschil maken.

Sojamelk

Sojamelk

Jarenlang was sojamelk het beste alternatief als je lactose-intolerant was of gewoon geen melk vertrouwde. Het komt van bonen, dus wat kan er verkeerd aan zijn?

Soja is meestal genetisch gemodificeerd

90-95% soja dat in eigen land wordt verbouwd, is genetisch gemodificeerd. Genetisch gemodificeerde organismen (GGO's) zijn gekoppeld aan een aantal gezondheidsproblemen, kanker, enz. En waarom deden mensen dit? Mensen veranderen planten genetisch meestal, zodat ze zich kunnen verzetten tegen de pesticiden / herbiciden die erop worden gespoten. Dit maakt het groeiseizoen veel productiever, maar uiteraard niet zonder ernstige gevolgen voor de volksgezondheid.

Soja bevat hoge niveaus van oestrogeen

Het is nu bekend dat de meeste soja hoge oestrogeenspiegels bevat, wat uw kansen op oestrogeengestuurde ziekten zoals borstkanker kan vergroten. Terwijl mensen nog steeds op het hek staan ​​over soja, zijn er genoeg feiten om soja allemaal samen te vermijden. Vooral omdat er een gezonder en lekkerder alternatief is!

Hier is Dr. Oz over sojamelk:

https://www.youtube.com/watch?v=F8g84d9_Mq8

Amandelmelk

Amandelmelk

Dus nadat ik mijn onderzoek had gedaan, besloot ik dat het tijd was om over te schakelen naar iets gezonder. Ik wendde me tot amandelmelk. Amandelmelk is in alle winkels verkrijgbaar, maar je kunt er ook gemakkelijk zelf een maken. Amandelmelk is heerlijk en heeft veel betekenissen voor uw gezondheid.

Amandelmelk gezondheidsvoordelen

  • Geweldig voor gewichtsverlies- In vergelijking met andere melk heeft gewone amandelmelk alleen 60 calorieën per 8 oz. portie.
  • Gezond hart - Amandelmelk heeft een laag natrium- en cholesterolgehalte.
  • Bloed Suiker / Diabetisch Vriendelijk- De lage hoeveelheid suikers in amandelmelk heeft een lage glycemische aard, wat betekent dat onze lichamen ze volledig verteren en als energie gebruiken.
  • Voedzaam -Hoog in vitamine D (25% DV) en calcium (30% DV). Vitamine D versterkt het immuunsysteem en verbetert de celfunctie. Het heeft ook vitamine A, wat goed is voor je ogen en je gezichtsvermogen. Het bevat ook vitamine E die de gezondheid van je huid verbetert!
  • Bouwt kracht- Hoewel het weinig eiwit bevat, maakt amandelmelk het goed in Iron. Elke portie amandelmelk bevat 4% van je dagelijkse waarde van ijzer, wat helpt spieren eiwit te absorberen voor energie en kracht.

Dus daar heb je het. Dit is waarom ik amandelmelk koos als mijn drankje. Hopelijk kun je na het leren van deze feiten ook een gezondere keuze maken en je dieet verbeteren. Veel mensen maken amandelmelk bij hen thuis. Als je wilt leren hoe, vraag het dan in de comments hieronder of op onze Facebook-pagina, en ik weet zeker dat mensen in deze community je graag willen delen en je kunnen helpen!

Andere gezonde opties zijn: kokosmelk, rijstmelk, havermelk en hennepmelk.

Over de auteur

Organics

Heerlijke bron van trending nieuws, gezonde recepten, video's en deals over biologische goodies.