3 Eenvoudige tips om gezonder te koken

1. Stop met frituren van groenten met olie

Gebruik in plaats daarvan een paar lepels water (afhankelijk van een aantal groenten). Voeg water toe, voeg de groenten toe, doe een deksel erop en bak de groenten in plaats daarvan. Het is een veel gezonder alternatief en het zal je helpen om meer uit je groenten te halen.

2. Eet bonen zonder gasvormig te worden

Veel mensen vermijden het koken en koken van bonen omdat het ze gom maakt. Welnu, er is een eenvoudige oplossing om dit te voorkomen. Bevochtig de bonen van tevoren een nacht in water. Terwijl je de bonen doorweekt, voeg je 3-4 inches kombu samen met de bonen toe. Laat het een nacht doorslikken en kook de bonen samen met de kombu. Je kunt het weggooien zodra je klaar bent met koken of het opeten.

3. Probeert u zuivelvrij te eten? Vervang eieren en krijg hetzelfde heerlijke resultaat

Of je nu een cake, wafels of zo ongeveer iets anders maakt, eieren zijn niet nodig. Jij kan vervangen eieren met banaan, appelmoes of geweekte chiazaden. Het is een gezond en creatief alternatief.

Heb je een gezond leven of eet je eigen tips? Dien ze in met de grote groene "Share Something" knop bovenaan de pagina!

advertenties

Over de auteur

Organics

Heerlijke bron van trending nieuws, gezonde recepten, video's en deals over biologische goodies.