20 Home Remedies voor hoesten

Een aanhoudende hoest is vreselijk. Het verstoort je slaap en voorkomt dat je goed doet wat je moet doen.

Hoesten is eigenlijk hoe uw lichaam van nature reageert wanneer uw luchtwegen geïrriteerd of geblokkeerd zijn. Het kan ook komen met allergieën, verkoudheid of griep. Hoewel er verschillende huismiddeltjes zijn die geweldig werken, is het handig om je bewust te zijn van de oorzaak van de hoest.

Als voedseldeeltjes je luchtwegen per ongeluk binnen zijn gekomen terwijl je slikte, zul je alleen een tijdelijk blok van de luchtwegen en een harde hoest ervaren. Toch is dit vrij snel opgelost. Aan de andere kant kunnen bacteriële en virale keelinfecties ondiep maar pijnlijk hoesten veroorzaken. In dit geval is het aanvallen van de infectie de beste oplossing.

Soorten hoest

Droge hoest, die te wijten is aan het feit dat uw luchtwegvoering geïrriteerd is, wordt meestal veroorzaakt door allergenen in de luchtwegen. In dit geval is het beter om de hoest te onderdrukken. Anders kan het uw luchtweg verergeren.

Diepe hoest, die meestal slijm heeft, wordt vaak veroorzaakt door luchtweginfecties. In dit geval moet u zich ontdoen van slijm dat uw luchtweg blokkeert. Het is beter om huismiddeltjes te gebruiken die u helpen het slijm naar buiten te brengen totdat de infectie verdwijnt.

Er kan echter nog steeds droge hoest aanwezig zijn in het geval dat de mucosale bekleding van uw luchtweg enige schade heeft opgelopen. Om dit op te lossen, moet u uw luchtwegen vochtig en gehydrateerd houden.

Remedies

1. Zout water gorgelen

Sinds zeer lange tijd wordt zout gebruikt om infecties en ontstekingen te behandelen. In feite kunnen we recepten voor zoutbehandelingen in Egyptische papyrusrollen vinden die dateren van 1699 BC. Tot op de dag van vandaag wordt zout watergorgelen aanbevolen door kaakchirurgen om infecties te voorkomen en sneller te genezen na chirurgische ingrepen. Gorgelen met zout water verhoogt de pH zelfs tijdelijk, waardoor het voor bacteriën moeilijk wordt om te overleven.

Voeg in een kopje warm water een halve theelepel zout toe en meng. Deze isotone oplossing, die vergelijkbaar is met weefselvloeistoffen die worden aangetroffen in de zoutconcentratie, zal de slijmhuid van uw mondholte niet irriteren. Het verlicht de pijn in uw keel, ongeacht of het wordt veroorzaakt door een trage keel, tonsilitis of verkoudheid en allergieën.

Het effect dat zout water gorgelt op ontsteking houdt vele uren aan. Hoe langer de oplossing echter in contact komt met de keelweefsels, hoe beter. Dus gorg de hele dag door met zout water.

2. Inademen van stoom

Zowel droge hoest veroorzaakt door allergieën als natte hoest veroorzaakt door luchtweginfecties zoals bronchitis kunnen worden behandeld door stoom in te ademen. Deze methode is heel eenvoudig, maar werkt geweldig. Het helpt je luchtwegen te hydrateren, deblokkeert het slijmbestek dat daar is opgebouwd en helpt tegen ontstekingen. Kortom, het reinigt je verstopte neus en borst. Inademen van stoom voor het slapengaan kan je laten slapen zonder te worden gestoord door hoesten.

Om deze methode nog effectiever te maken, kunt u wat essentiële olie van eucalyptus aan het water toevoegen. Gekookt water kan 10 tot 15 minuten voldoende stoom geven. Adem de stoom in met je hoofd bedekt met een handdoek. Zorg ervoor dat u op een veilige afstand blijft zodat u niet verbrandt. Je hebt de damp nodig en niet de hitte.

3. Verse gember

Gember heeft geweldige ontstekingsremmende eigenschappen. Het helpt tegen keelpijn en luchtwegontsteking, ongeacht of ze worden veroorzaakt door allergenen of infecties. Om een ​​hoestdrankje te bereiden, kun je gemberensap, gewonnen uit een verse wortelstok, mengen tot honing. Om je keel te strijken en een hoest te stoppen, neem je een paar druppels siroop.

Je kunt ook gemberthee maken. Het is zeer nuttig tegen hoest aanvallen. Voeg wat gemalen gemberschijfjes toe aan water en kook gedurende twee tot drie minuten. Je kunt het in de koelkast bewaren en wat opwarmen wanneer nodig.

4. Citroen en honing

Citroen en honing zorgen voor een lichte slaapdrank voor het slapengaan die je keel helpt kalmeren en je luchtwegen gehydrateerd houdt tijdens je slaap.

Voeg in warm water het sap van een kleine citroen en twee eetlepels honing toe en meng. Deze drank helpt het slijm vrij te maken en gemakkelijker op te halen. U kunt dit in een batch voorbereiden en gebruiken wanneer nodig. Een glas citroen en honingwater per dag zorgen ervoor dat je je goed voelt!

5. Droog gember- en zwarte peperpoeder

Droog gember en zwarte peperpoeder is een traditioneel Ayurvedisch hoestmiddel. Het kan u onmiddellijk verlichting bieden.

Om droge gember te verkrijgen, stoomt u eenvoudig de gemberwortel en laat hem drogen. Het is echter anders dan het verse kruid wat betreft smaak, smaak en therapeutische functie.

Het enige wat je nodig hebt is een snufje van het mengsel op je tong, want het is erg pittig en heeft een sterke smaak. Je kunt wat suikerpoeder of honing toevoegen aan het mengsel om de smaak te verbergen.

6. Kurkuma melk

Kurkuma is erg populair in de traditionele Chinese en Indiase geneeskunde. Het wordt gebruikt voor de behandeling van ademhalings-, spijsverterings- en huidaandoeningen. Het heeft ook prachtige ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen.

Het deel van de kurkuma dat wordt gebruikt, is de geelgekleurde wortelstok van Curcuma longa, een kruid dat verwant is aan gember. Curcumine is het belangrijkste actieve middel in kurkuma en geeft het kruid deze goudgele kleur.

Voeg in een kop warme melk een tot twee theelepels kurkumapoeder toe en meng. Drink dit twee keer per dag. Traditioneel wordt het aanbevolen om geitenmelk te gebruiken in plaats van koemelk, omdat men denkt dat de laatste het slijm verhoogt. Je kunt ook kurkuma in water koken met een theelepel boter of kokosolie. Het vet zal de beschikbaarheid van curcumine verbeteren.

7. Ruwe knoflook

Je kunt rauwe knoflookteentjes eten om van hoest af te komen, of het nu wordt veroorzaakt door irritatie van de keel of luchtweginfecties. Rauwe knoflook is ook gebruikt voor de behandeling van luchtwegaandoeningen, waaronder longontsteking en kinkhoest. Het bevat bioactieve chemicaliën met een brede antibacteriële werking tegen zowel grampositieve als gramnegatieve pathogene bacteriën. Dit komt voornamelijk door zwavelverbindingen zoals alliine en allicine, samen met hun derivaten.

Als je een teentje knoflook in je mond lichtjes verplettert, komt er wat sap vrij waardoor je hoestbuien kunt beheersen. Het toevoegen van gemalen knoflook aan eten kan ook helpen secundaire infecties te voorkomen na een verkoudheid of luchtwegallergieën.

8. Uiensap

Een milder alternatief voor knoflook is ui. Ui heeft echter verschillende organozwavelverbindingen en flavonoïde polyfenolen die bijdragen aan de antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen. Uiensap helpt bronchitis te behandelen, slijmvorming te deblokkeren en bacteriegroei in de keel te voorkomen.

Extraheer het sap van een geraspte rode ui. Een halve theelepel tegelijk innemen. Meng met honing, suiker of sap om het smakelijker te maken.

9. Hete soep

Hete bouillon en soepen kalmeren de keel en verlichten hoest tijdens verkoudheid en griep. Kippensoep is meestal de go-to-soep. Het zijn echter de pittige ingrediënten, zoals ui, knoflook, gember en zwarte peper, in de soep die de magie doen.

Wanneer je de soep drinkt, kalmeert het je keel en de stoom die de vluchtige actieve stoffen in die ingrediënten bevat, komt je luchtwegen binnen en maakt het slijm los. Soep kan ook helpen om je gehydrateerd te houden.

10. Vers druivensap

Een heerlijke manier om diepe, vochtige hoest te behandelen is met vers, rood druivensap, gemengd met een theelepel honing. Borstcongestie veroorzaakt door een opeenhoping van slijm, microben en hun afval mag niet worden onderdrukt. Gebruik in plaats daarvan een slijmoplossend slijmoplossend middel, zoals druivensap, dat het slijm deblokkeert en u helpt om het gemakkelijker op te hoesten. Als u de volledige voordelen van deze remedie wilt ervaren, moet u deze vers consumeren.

11. Drop

Gedroogde drop is een traditioneel hoestmiddel in sommige delen van Europa en Azië. Zoethout is de wortel van een vlinderbloemige plant genaamd Glycyrrhiza glabra, afkomstig uit die landen. De remedie is populair in de vorm van stokken en snoepjes, hoewel veel van de snoepjes van vandaag gewoon suiker en geen drop zijn.

Zoethout kan worden gebruikt om heesheid veroorzaakt door keelontsteking te behandelen en om keelpijn, hoest, bronchitis en andere ontstekingsaandoeningen van de luchtwegen te behandelen.

Voor zoethout kruidenthee, in twee kopjes water, voeg een theelepel drop poeder en kook. Het is van nature zoet. Je kunt het toevoegen aan zwarte peper of kruidenthee om ze zoeter te maken.

12. Mullein Tea

De bladeren van de toortskamper Verbascus thapsus werden van oudsher in Europa gebruikt om hardnekkige hoest en lagere luchtwegaandoeningen te bestrijden, vooral vóór het DTaP-vaccin en antibiotica. Vaak werden de bladeren in een sigaar gerold en gerookt.

De ontstekingsremmende en antimicrobiële effecten van Mullein zijn uitstekend. Er zitten saponien in de bladeren en bloemen en ze gedragen zich als natuurlijke reinigingsmiddelen. Deze deblokkeren het slijm in de luchtwegen. Mullein kan op de lange termijn worden gebruikt en heeft geen ongewenste neveneffecten en is ook niet toxisch. Het kan zeurende hoest en andere chronische longinfecties behandelen.

Voeg in één en een halve kop kokend water een tot twee theelepels gedroogde koningskleedblaadjes of bloemen toe en laat ze vijftien tot twintig minuten intrekken. Je kunt dagelijks maximaal drie kopjes drinken. Je kunt er ook mee gorgelen.

13. Zelfgemaakte hoestsiroop

Commerciële hoestsiropen bevatten veel synthetische chemicaliën die u slaperig kunnen maken en andere bijwerkingen kunnen hebben. Natuurlijke hoestsiropen zijn veel beter en je weet precies wat er in je zelfgemaakte versie past.

Met tijm en pepermunt voor decongestie en zoethout en toorts voor ontstekingsremmende middelen, kun je niet fout gaan. Voeg in een kop kokend water twee theelepels van elk kruid toe en laat dit een half uur staan. Zeef de infusie en voeg, als het koud is, een halve kop honing toe en meng. Koel het mengsel. Drink een theelepel wanneer dat nodig is.

14. Black Seed Oil

Zwart zaad, ook bekend als zwarte komijn of zwarte karwij, is het zaad van Nigella sativa. Voor hoest kun je de zaden verpletteren en mengen met honing. Black Seed Oil is echter nog effectiever. Het kan alle soorten hoest verlichten, ongeacht of ze werden veroorzaakt door verkoudheid, griep, allergenen in de lucht, tonsillitis, laryngitis, bronchitis, longontsteking, tuberculose of astma.

Meng een halve theelepel koudgeperste zwarte zaadolie met een halve theelepel honing en consumeer het mengsel tweemaal daags.

15. Echinacea thee / tinctuur

Echinacea, of paarse zonnehoed, is een Noord-Amerikaanse wildflower die wordt gebruikt voor hoest en verkoudheid. Naast het verlichten van een hoest, valt het ook de onderliggende oorzaak aan. Het kost echter enige tijd om te handelen.

Deze remedie bestrijdt de infectie voordat deze een volwaardige wordt, door de activiteit van de witte bloedcellen te bevorderen en uw immuunsysteem te stimuleren. Bovendien is waargenomen dat bij chronisch hoesten die niet oplost voor snelle fixaties, het regelmatige gebruik van echinacea goed heeft gewerkt.

Om echinacea thee te maken, voeg in kokend water verse of gedroogde bloemhoofdjes toe en laat het twintig minuten intrekken. Om echinacea tinctuur te maken, in alcohol, giet het kruid. Je kunt de tinctuur ook als supplement gebruiken in je gewone of kruidenthee om je immuunsysteem te stimuleren.

16. Marshmallow Tea

Wanneer de marshmallow-wortel wordt toegediend in water, produceert deze een viskeuze, slijmachtige vloeistof die de slijmvliezen kalmeert en ontstekingen vermindert. Het is zeer veilig en effectief als u hoest hebt en een zere keel hebt.

Marshmallow-thee helpt enorm bij een droge hoest. Het hydrateert de slijmvliezen van de keel en de bovenste luchtwegen. Het stopt ook hoesten veroorzaakt door weefselirritatie, of het nu van allergenen is of infecties zoals tonsillitis, laryngitis of bronchitis.

Voeg in vier kopjes warm water een handvol gemalen gedroogde marshmallow-wortels toe en filter de dikke vloeistof eruit. Je kunt het als zodanig drinken of honing of suiker toevoegen om het zoeter te maken.

17. Aloe Vera Juice

De natuurlijke gel van aloë vera heeft geweldige kalmerende effecten op een ontstoken weefsel, of het nu uw huid is of uw keelvoering. De ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen kalmeren niet-productieve droge hoest veroorzaakt door allergieën en keelinfecties en bestrijden de verantwoordelijke kiemen. Het heeft ook een analgetische eigenschap, wat een bonus is.

Snijd een deel van twee tot vier inch open van een volwassen aloë verablad en haal de heldere gel eruit. Je kunt het op zichzelf eten, hoewel het een beetje bitter kan zijn, of je kunt honing of vruchtensappen toevoegen om het zoeter te maken.

18. Salie thee

Salie, ook bekend als Salvia officinalis, is een aromatische plant die wordt gebruikt als medicinaal kruid voor de behandeling van hoest en hoestgerelateerde luchtwegaandoeningen. Het werd vaak gebruikt door inheemse mensen in hoestmiddelen. Zelfs Discorides, een Griekse arts uit de eerste eeuw voor Christus, gebruikte salie-thee tegen hoest en heesheid.

Voeg in vier kopjes kokend water een handvol salieblaadjes toe en laat deze voor 5 tot 10 minuten inwerken. Drie kopjes salie thee per dag is prima. Je kunt ook gnikkelen met salie-thee in het geval van een keelontsteking.

19. Milieu Luchtvochtigheid

Een vochtige omgeving helpt blijkbaar tegen hoesten omdat het irritatie in een droge luchtweg vermindert. In het geval van een hardnekkige hoest en verstopte borst, zal een warm bad of douche helpen, omdat het slijm zal deblokkeren en u het gemakkelijker kunt ophoesten.

Wat droge hoest veroorzaakt door allergieën betreft, kan een luchtbevochtiger in uw slaapkamer hoestbuien voorkomen.

20. hydratatie

Gehydrateerd zijn helpt om de lichaamsvloeistoffen vrijer te laten bewegen en draagt ​​ook bij aan uw immuunfunctie. Dit is nog belangrijker als uw temperatuur hoog is en u hoest en verkouden bent.

In dit geval zal warm water je keel kalmeren. Bovendien kunnen vruchtensappen, kruidenthee en heldere soepen u helpen om gehydrateerd te blijven.

Hoe behandel je hoest? Wat zijn je huismiddeltjes tegen hoest? Voel je vrij om met ons te delen in de reacties!

Over de auteur

Akasha

Powerlifter die extreem gepassioneerd is over voeding, Akasha gelooft dat voeding een van de sleutels is tot geweldige atletische prestaties en een gezond en gelukkig zelf. Als ze geen zware gewichten tillen of meer over gezondheid te weten komt, codeert, treft ze en headbangt ze naar Metal-muziek.