11 Vreemde maar gemakkelijke manieren om gifstoffen in uw lichaam te reinigen

Onze omgeving is vol met giftige stoffen en toxines die ons immuunsysteem kwetsbaar maken. Toxinen zijn overal - van voedsel tot de gadgets die we elke dag gebruiken. We kunnen een aantal gezondheidsproblemen vermijden door ons lichaam te ontgiften.

U kunt proberen de volgende eenvoudige methoden te gebruiken om uw lichaam te ontgiften en een gezonder leven te leiden.

1. Vermijd geraffineerde suikers.

Kunstmatige zoetstoffen en geraffineerde suikers voorkomen dat het natuurlijke metabolisme van ons lichaam goed functioneert.1 Als gevolg hiervan gaat ons glucosegehalte omhoog en komen we snel in gewicht. Je kunt geraffineerde suikers altijd vervangen door biologische kokossuiker. Het moet echter nog steeds met mate worden gebruikt zoals ze nog steeds zijn bevatten grote hoeveelheden fructose.

2. Eet biologisch.

Biologische voedingsmiddelen zoals vlees, groenten en fruit zijn verstoken van pesticiden, toxines en schadelijke antibiotica. Wanneer u biologisch voedsel kiest, zorgt het ervoor dat uw metabolisme beter functioneert en het gemakkelijker wordt om toxische elementen weg te wassen. Verwerkte voedingsmiddelen zijn niet in staat om dezelfde hoeveelheid voedingsstoffen te leveren als de organische.2 Je kunt groenten kopen van boerenmarkt of groeien uw eigen.

advertenties

3. Drink veel water.

Water is de beste manier om giftige stoffen uit uw systeem weg te spoelen. Afhankelijk van uw niveau van waterconsumptie, zal het lichaam schadelijke componenten via de urinewegen verwijderen.3 U kunt eenvoudig 2tbsp van toevoegen biologische appelazijn tot een liter water en drink het mengsel elke ochtend.

4. Vervang de ochtendkoffie door groene thee.4

Cafestol, verantwoordelijk voor het verhogen van het cholesterolgehalte, is een bestanddeel van koffie. Wissel koffie voor groene thee of beter nog, matcha-thee, om slechte cholesterolopbouw te voorkomen en andere te krijgen geweldige voordelen voor je lichaam.

5. Raak de sportschool of sauna.

Zweten is de beste manier om je lichaam van gifstoffen natuurlijk te reinigen. Je kunt in de sauna gaan zweten en jezelf reinigen.5 U moet echter eerst uw arts raadplegen; aangezien blootstelling aan hoge temperaturen een negatief effect kan hebben op sommige mensen.

Oefening is een andere manier om het uit te zweten. Zoek een training die past bij jouw doelen en jouw stijl. Vergeet niet om te douchen nadat je hebt gewerkt.

6. Maak detox smoothies.

Met een kleine verandering in eetgewoonten kunt u een aanzienlijke verbetering ervaren in de ontgiftingsmogelijkheden van uw lichaam. Het consumeren van rauwe voedingsvezels verbetert zeker de spijsvertering en reinigt het systeem. Leer smoothies bereiden met yoghurt of kefir (of andere effectieve probiotische voedingsmiddelen).6 U kunt elke combinatie gebruiken, zolang ze maar rauw zijn.

7. Drink rode wijn.

Hoewel het misschien ongelooflijk klinkt, rode wijn kan wonderen doen voor je lichaam. Wanneer u dagelijks een glas rode wijn drinkt, verbetert het het cholesterolgehalte en kan het dienen als een effectieve verdediging tegen urineweginfectie.

8. Probeer van tijd tot tijd te vasten.

Sinds de dag dat we geboren zijn, laden we onze spijsvertering en lichamen in met voedsel. Sommige of de meeste van de tijd is het voedingsmiddelen die we niet moeten consumeren in de eerste plaats. We laten ons lichaam niet rusten of onze spijsvertering om zichzelf te resetten. 7 Door nu en dan te vasten, kun je je lichaam van giftige stoffen reinigen en juist vasten kan echt reset je immuunsysteem geheel.8 Het verhoogt ook uw eetlust voor gezonde voedingsmiddelen.

9. Maak van probiotica of probiotische voedingsmiddelen uw favoriet.

U kunt probiotische supplementen gebruiken of deze probiotische voedingsmiddelen om een ​​betere werking van uw darmen en maag te vergemakkelijken.9 Neem dagelijks probiotica om uw spijsverteringssysteem te helpen efficiënter te werken.

10. Maak de lucht vrij van gifstoffen.

Laten we eerlijk zijn, de meesten van ons leven niet midden in een bos. De lucht die in je huis komt, komt uit omliggende steden, boerderijen en andere bronnen van vervuiling. Zorg ervoor dat je de lucht in je huis zuivert. U kunt eenvoudig een luchtzuiveringsinstallatie krijgen om ervoor te zorgen dat u de slechte lucht niet inademt. Of u kunt de vloer af en toe met een natte dweil reinigen, wat ook nuttig is. U kunt ook een van deze gebruiken 18-installaties worden door NASA als de schoonste lucht in uw huis beschouwd.

11. Gebruik geactiveerde houtskool.

Kokosnootschalen, verbrand hout en puin - dit zijn voornamelijk geactiveerde houtskool.10 Omdat er geen zuurstof in de verbrande stof zit, is het echt absorberend. Het heeft dus het vermogen om giftige deeltjes, gifstoffen en zware metalen uit je lichaam te verwijderen. U kunt vóór elke maaltijd een pil nemen om er het maximale uit te halen.

Bronnen:
1 https://www.wikihow.com/Detox
2 https://www.health.ny.gov/environmental/chemicals/toxic_substances.htm
3 https://steptohealth.com/10-amazing-benefits-of-red-wine-didnt-know/
4 https://www.webmd.com/food-recipes/features/health-benefits-of-green-tea#1
5 https://www.shape.com/lifestyle/mind-and-body/8-simple-ways-detox-your-body
6 http://bembu.com/natural-ways-to-detox-your-body/
7 http://www.shape.com/lifestyle/mind-and-body/8-simple-ways-detox-your-body
8 http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/toxin-cleanse-which-toxins-are-disrupting-your-health/
9 https://draxe.com/probiotics-benefits-foods-supplements/
10 https://blog.bulletproof.com/the-strangest-way-to-detox/

Over de auteur

organicsa